La asertividad que cultivo en mi eterna primavera [esp-eng]
Vivimos en medio de comprender que un “si” a veces duele y un “no” libera
issymarie2
Abrasoles amigos usuarios de @holos-lotus, esta reflexión personal, nació al leer el trabajo del amigo @emiliorios, el cual siempre es un motor de inspiración invaluable, lee su trabajo aquí.
La asertividad, una palabra que no conocí o más bien omití, hasta que estudié para ser asistente de aula.
Las primeras clases fueron sobre psicología ya que es una parte fundamental a la hora de trabajar con niños pequeños ya que ellos tienen una manera muy distinta a los adultos de comprender las mismas cosas, algo normal en cuanto a la edad se refiere.
La asertividad en ese instante resonó muy profundo, ya que era algo que venía haciendo, sin embargo, estaba lejos de mi radar interno por alguna razón.
Como bien sabemos, la asertividad: es aquella habilidad que todos poseemos, donde debemos ser conscientes de que hay personas que extirpan esta parte de ellos.
Esta “habilidad”, la que realmente siento es una “cualidad” nos permite demostrar nuestro pensamiento de manera educada, elocuente y honesta, además, esta se acompaña de un lenguaje verbal y corporal ameno, ya que es una manera “calmada” misma que invita al diálogo en lugar de ser “agresiva” y generar incomodidad en el entorno.
Pero, los puntos antes mencionados, no son únicamente en pro de la otra persona, ya que la asertividad también tiene otro significado.
“Esto comprende nuestro propio auto respeto, ya que en ocasiones solemos ser agresivos con nosotros mismos, en esas recurrentes pláticas silenciosas (internas), mismas donde nos culpamos por cosas que escapan de nuestras manos y control”.
Por este motivo, es que digo y afirmo, que todos poseemos la asertividad en nosotros, pero, hay quienes prefieren no desarrollar esta parte, solo por el hecho de que la agresividad da más frutos que la educación, es decir, donde un grito genera una acción inmediata y un petitorio se retrasa.
Para estas personas, la reactividad pasa por sobre el respeto y al final de cuentas, éste acto crea un inverosímil estilo de vida, marcado por el miedo sabiendo que quien lo infunde siente miedo de alguien de mayor rango que el suyo.
¿Cómo puedo desarrollar la asertividad en mí?
Lo primero es aprender a conocerme, saber perfectamente cuales son mis falencias, aquellas en las que debo trabajar de manera constante y potenciar mis aptitudes para equiparar ambas partes.
A medida de que comenzamos a conocernos, nuestro carácter comienza a dejar ver sus primeras luces, donde lo más notorio que se suele ver es el tan añorado NO, mismo que saca ronchas en quienes se han acostumbrado a no escuchar esta simple palabra en nuestra boca.
No obstante, también logramos aprender a negociar, ya que él “no”, deja de ser una palabra poco frecuente en nuestro diccionario podemos avanzar a ese siguiente paso, es decir, expresar nuestro real sentir y no sólo asentir por no querer molestar al otro.
Correlativo a esto, pareciera ser que nuestro cuerpo se siente más seguro, y refleja una postura firme y erguida, una que se acompaña de palabras consecuentes y educadas. Además y siendo un punto importante, también reflejamos la gestión de emociones de manera personal, sabiendo que expresar nuestro enojo de una manera no explosiva no es algo terrible que debe ocultarse, aquí es donde entendemos que somos seres humanos, que pueden tener diversas emociones y que estas deben reflejarse sin salir de control.
Mi asertividad v/s mi miedo
Cuando descubrí que la asertividad venía dando sus tenues luces, pude reflejarla de manera más fuerte y constante, siempre fui de plantear puntos de vista, pero de una manera casi inaudible, digamos que vivía en una pasividad constante, y no es que esté mal ser pasiva en sí, pero esto impedía que defendiera mi punto de vista en todos los sentidos.
Además, era una mujer que no sabía anular ese duro y frío si de mi léxico y esto me sobrecargaba de responsabilidades que excedían mis obligaciones reales.
Una vez pude comprender quién era y que además merecía respeto por parte de mi entorno y aún más, de mi misma, es que la asertividad empezó a florecer creando una florida y fragante primavera interna.
Algunas preguntas para ustedes
¿Sigues nutriendo tu asertividad o te escondes en la pasividad de bajar la cabeza?
¿Has sido alguna vez el tirano/a que grita y en qué contexto ocurrió?
¿Sabías que la asertividad se divide en seis aspectos?
Ante la última pregunta, en los próximos días compartiré un trabajo exponiendo estos diversos tipos.
English
We live in a world where we understand that sometimes saying "yes" hurts and saying "no" sets us free
issymarie2
Dear friends and users of @holos-lotus, this personal reflection came about when reading the work of my friend @emiliorios, who is always an invaluable source of inspiration. Read his work here.
Assertiveness, a word I didn't know or rather ignored until I studied to be a classroom assistant.
The first classes were about psychology, as it is a fundamental part of working with young children, who have a very different way of understanding things than adults, which is normal given their age.
Assertiveness resonated deeply with me at that moment, as it was something I had been doing, yet for some reason it was far from my internal radar.
As we all know, assertiveness is a skill we all possess, but we must be aware that there are people who suppress this part of themselves.
This "skill", which I really feel is a "quality", allows us to express our thoughts in a polite, eloquent and honest way. It is also accompanied by pleasant verbal and body language, as it is a "calm" way of communicating that invites dialogue rather than being "aggressive" and creating discomfort in the environment.
However, the points mentioned above are not only for the benefit of the other person, as assertiveness also has another meaning.
"This includes our own self-respect, as we sometimes tend to be aggressive towards ourselves in those recurring silent (internal) conversations where we blame ourselves for things that are beyond our control."
For this reason, I say and affirm that we all possess assertiveness within us, but there are those who prefer not to develop this part, simply because aggression yields more results than politeness, that is, where shouting generates immediate action and a request is delayed.
For these people, reactivity takes precedence over respect and, ultimately, this act creates an implausible lifestyle, marked by fear, knowing that the person who instils it is afraid of someone higher up than themselves.
How can I develop assertiveness in myself?
The first thing is to get to know myself, to be fully aware of my shortcomings, those that I must work on constantly, and to enhance my skills to balance both sides.
As we begin to get to know ourselves, our character begins to reveal itself, where the most noticeable thing is usually the long-awaited NO, which irritates those who have become accustomed to not hearing this simple word from us.
However, we also learn to negotiate, since "no" is no longer a rare word in our vocabulary, we can move on to the next step, which is to express our true feelings and not just agree to avoid upsetting the other person.
Correlative to this, it seems that our body feels more secure and reflects a firm and upright posture, one that is accompanied by consistent and polite words. In addition, and importantly, we also reflect the management of emotions in a personal way, knowing that expressing our anger in a non-explosive way is not something terrible that must be hidden. This is where we understand that we are human beings who can have different emotions and that these should be reflected without getting out of control.
My assertiveness vs. my fear
When I discovered that assertiveness was beginning to shine through, I was able to reflect it more strongly and consistently. I had always been one to express my point of view, but in an almost inaudible way. Let's say I lived in a state of constant passivity, and it's not that being passive is wrong in itself, but it prevented me from defending my point of view in every way.
Furthermore, I was a woman who did not know how to remove that harsh and cold yes from my vocabulary, and this overloaded me with responsibilities that exceeded my actual obligations.
Once I was able to understand who I was and that I also deserved respect from those around me and, even more so, from myself, assertiveness began to blossom, creating a flowery and fragrant internal spring.
Some questions for you
Do you continue to nurture your assertiveness or do you hide in the passivity of bowing your head?
Have you ever been the tyrant who shouts, and in what context did it happen?
Did you know that assertiveness is divided into six aspects?
Regarding the last question, in the coming days I will share a piece of work explaining these different types.
Créditos / Credits:
Las imágenes usadas fueron creadas en Gemini AI.
El texto fue traducido en DeepL versión free.
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STOPGracias mi hermanita querida por esta mención tan bonita.
Muy buen artículo para crecimiento personal, te felicito.
Siempre es un gusto leerte.
¡Bendiciones!
Gracias a ud querido amigo, fuente de inspiración y sabiduría ☺️