Iniciativa El poder de los hábitos conscientes/"La revolución de un equilibrio: el propósito de los hábitos en mi vida” [esp-eng]

Abrasoles amigos usuarios.

La comunidad de @holos-lotus, mediante su iniciativa columnista por un díaha dejado ver grandes iniciativas de sus ganadores, en esta oportunidad la amiga @maylink nos ofrece su iniciativa titulada: El poder de los hábitos conscientes, donde nos invita a reflejar nuestras más sinceras respuestas.

Agradezco la invitación de la querida amiga @iriswrite a esta iniciativa.

En la medida que aprendí a conocerme de una mejor manera, sentí una liberación exquisita, es como si hubiese abierto la ventana de una casa que estuvo décadas cerradas, al abrirla, sentí una ventisca suave y fresca la cual consiguió que renovará mi espíritu, aquella proeza, porque para mi lo fue, significó un avance significativo permitiendome disfrutar con más fuerza de las actividades que realizó en el día a día.

Para transformar mi vida desde lo cotidiano lo primero que implemente fue salir de mi zona de confort y permitirme descubrir y vivir nuevas aventuras y facetas.
Por ejemplo, escribir y compartir mis escritos en #hive fue el primer gran paso en esta etapa, sin embargo, sentía que debía ir un poco más allá, lanzarme con fuerza a distintos escenarios donde la única similitud son las letras.
Debido a esto y saliendo de mi zona de confort y seguridad llamada #hive, comencé a participar en concursos de escritura a nivel nacional, se que las posibilidades de ganar son mínimas o quizás medias, ya que hay muchísimos participantes, pero el tan solo experimentar esta parte es un paso más a mi crecimiento personal.

Por otro lado, el conocerme mejor me permite demostrar los emociones de mejor manera, es decir, el llanto que antes me acompañaba ante la frustración ha cambiado por un coraje y fuerza de voluntad que yo misma desconocía, en ocasiones siento que está fuerza era la bella durmiente ya que antes nunca había dejado ver sus luces.

Una vez que comprendí que hacer lo que me gusta es un símbolo de avance, sentí que mi vida tenía un propósito extra al de la vida familiar, y es que una mujer no es tan solo la madre y esposa, lo mismo el hombre, este no es solo el esposo o padre, ambos tienen actividades que les gusten y aunque solo sea beber una taza de té o café, es un gusto personal que debe ser respetado.

Y en ese momento como si hubiese encendido la luz de mi habitación, entiendo que los gustos personales son parte de esos hábitos personales que cada uno tiene ya que nos ayuda a distender y disfrutar de sanos momentos de paz y tranquilidad.

En lo personal, tenía algunos hábitos que jugaban en mi contra, y hablo en tema de salud, por ejemplo: mi rutina de sueño era nefasta, amaba ver series hasta altas horas de la noche y esto se debía en gran parte a mi insomnio, sin embargo, adapté una nueva rutina que era más provechosa para mí. Antes de meterme a la cama bebo un té de melissa, ya cuando le acuesto veo un capítulo de mi serie, apagó la tv y pongo ruido blanco para ayudarme a dormir, esto le ha funcionado bien y los horas de sueños se han normalizado y estoy más activa durante el día.

Otra cosa que he modificado es el tiempo de uso del celular. Por lo general, antes lo usaba de manera más asidua, sin embargo, hoy en día cada vez son menos las horas de uso. Por lo regular, solamente lo manipulo al momento de redactar mis post y editar imágenes, la desconección de la tecnología me da más tiempo de por ejemplo realizar ejercicio, jugar con mis niñas y hasta mejorar mi receta de galletas.

Lentamente he ido notando que mi vida está encausando al puerto al que siempre quise llegar, por fin puedo decir que tengo el control total de mi propio ser, que le conozco y reconozco y que día a día los hábitos mejoran en pro del beneficio de mi salud mental y corporal y de paso entregó un reflejo de una mujer fuerte, valiente y empática y que así mis mis niñas vean que hacer lo que nos gusta y ser ordenadas es un aporte a sus propias vidas y en un futuro podrán copiar a mamá y claro está, superarme por millares de distancia.

English

Hello, dear users.

The @holos-lotus community, through its columnist for a day initiative, has showcased some great initiatives from its winners. On this occasion, our friend @maylink offers us her initiative entitled: The power of conscious habits, in which she invites us to reflect on our most sincere answers.

I am grateful to my dear friend @iriswrite for inviting me to participate in this initiative.

As I learned to know myself better, I felt an exquisite liberation, as if I had opened the window of a house that had been closed for decades. When I opened it, I felt a soft, cool breeze that renewed my spirit. That feat, because for me it was, meant a significant advance, allowing me to enjoy my daily activities more intensely.

To transform my everyday life, the first thing I did was step out of my comfort zone and allow myself to discover and experience new adventures and facets of life.
For example, writing and sharing my writings on #hive was the first big step in this stage, but I felt I had to go a little further, to throw myself into different scenarios where the only similarity is letters.
Because of this, and leaving my comfort zone and security called #hive, I began to participate in national writing contests. I know that the chances of winning are minimal or perhaps average, since there are so many participants, but just experiencing this part is another step in my personal growth.

On the other hand, getting to know myself better allows me to express my emotions in a better way. In other words, the crying that used to accompany my frustration has been replaced by a courage and willpower that I didn't know I had. Sometimes I feel that this strength was sleeping beauty, as I had never let it shine before.

Once I understood that doing what I love is a symbol of progress, I felt that my life had a purpose beyond family life. A woman is not just a mother and wife, and neither is a man just a husband or father. Both have activities they enjoy, and even if it's just drinking a cup of tea or coffee, it's a personal pleasure that should be respected.

And at that moment, as if I had turned on the light in my room, I understood that personal tastes are part of the personal habits that each of us has, as they help us relax and enjoy healthy moments of peace and tranquility.

Personally, I had some habits that worked against me, and I'm talking about health, for example: my sleep routine was terrible, I loved watching TV series late into the night, and this was largely due to my insomnia. However, I adapted a new routine that was more beneficial for me. Before going to bed, I drink lemon balm tea, and when I go to bed, I watch an episode of my TV series, turn off the TV, and put on white noise to help me sleep. This has worked well for me, and my sleep patterns have normalized, and I am more active during the day.

Another thing I have changed is the amount of time I spend on my cell phone. I used to use it more regularly, but now I spend less and less time on it. I usually only use it when writing my posts and editing images. Disconnecting from technology gives me more time to exercise, play with my girls, and even improve my cookie recipe.

I have slowly noticed that my life is heading in the direction I always wanted to go. I can finally say that I am in complete control of my own being, that I know and recognize myself, and that every day my habits are improving for the benefit of my mental and physical health. In addition, I am reflecting the image of a strong, brave, and empathetic woman, so that my girls can see that doing what we love and being organized contributes to their own lives and that in the future they can copy their mom and, of course, surpass me by a thousand miles.

De manera cordial invitó a los amigos @amigoponc y @brujita18.

He cordially invited his friends @amigoponc and @brujita18.

Las imágenes usadas fueron creadas en canva con recursos gratuitos.

El texto fue traducido con deepl versión free.

Gracias por tu visita y apoyo 💕