Saludos. La amiga @damarysvibra en su columna para la comunidad de @holos-lotus nos invita a liberarnos de aquellas actitudes y sentimientos que se han constituido en una carga. Les comento…

Muchas veces he escuchado que “el hombre es un animal de costumbre”. Y algo de cierto debe haber en esa sentencia, pues de otro modo sería difícil explicar por qué nos atamos a ciertos comportamientos y actitudes que solo sirven para hacernos daño.

Sin darnos cuenta en algún momento de nuestra vida comenzamos a alimentar resentimientos, pesadumbres, empezamos a ser hipercríticos con los demás y nosotros mismos. Repetimos y repetimos esos comportamientos hasta que nos acostumbramos a ellos, los normalizamos, los internalizamos, los hacemos parte de nuestra personalidad y nos convencemos de que somos así…

Llegados a este punto se vuelve una tarea titánica reconocer que esos comportamientos se han convertido en un lastre, una pesada carga que nos limita la vida, entorpece nuestras relaciones con los demás y nos vuelve muy infelices. Es imprescindible entonces tomar conciencia de aquellas cosas que nos afectan para poder liberarnos de ellas.

Pero no es nada fácil caer en cuenta de que estamos habitados por esas zonas oscuras, la costumbre es tan potente que nos impide verlas. Es en el encuentro con los demás donde podemos saber que eso está allí. Por eso es importante entender que los demás pueden ser un valioso espejo para mirarnos tal cuál somos…

Como a muchos me ha tomado algún tiempo identificar esos aspectos de mi personalidad. No me ha sido nada fácil. Pero al final ya tengo clara la presencia de unos cuantos. Y es muy gratificante cuando uno empieza a liberarse de ellos.
Uno de los temas donde he tenido más éxito es en el de los resentimientos. Ahora no consumen ni mi tiempo, ni mi energía.

No puedo decir con precisión cuando entendí que el rencor es uno de los sentimientos más inútiles, más dañinos, que no resuelve nada y solo sirve para llenarnos de amargura. Veo atrás en el tiempo y me da un poco de vergüenza el haber desperdiciado tantos buenos momentos, tantas horas de sueño, por estar rumiando algún resentimiento, con amigos, familiares, amores fallidos, o con el mundo en general…

Me causa mucha pena ver como tanta gente de mi edad y algunos con más años siguen atados al resentimiento, se han acostumbrado tanto a vivir con él que ya no se imaginan la vida sin dedicar unas cuantas horas a rumiar viejos reconcomios. En realidad es lamentable ver esa pérdida de energía.

Si alguno de ustedes está en esta situación y vive preso del resentimiento los invito a dar un paso para librarse de él. Para soltarlo como diría la amiga Damarys, para abrir espacio a otras cosas mejores que seguramente les darán más felicidad.

Un asunto que no me ha sido fácil es liberarme de algunos temores, la mayoría de ellos ligados a las secuelas propias del paso del tiempo.

Es normal que a medida que nos caen los años perdamos facultades, hay menos fuerza en el cuerpo, menos flexibilidad, menos agudeza visual. Todo ello exige nuevas adaptaciones para encarar las actividades cotidianas.

Estos cambios nos ponen en presencia de grandes retos: aprender a estar bien con lo que hay…no caer en la nostalgia de añorar lo que se ha perdido…no mirar tanto hacia atrás… También es un gran reto aceptar que necesitamos más la ayuda de los demás, lo que requiere de una buena dosis de humildad para reconocer que no se es superman…

Salir airoso de esos retos es un excelente propósito para el nuevo año…

Como siempre he disfrutado escribiendo la publicación. Agradezco a los amigos de la gran comunidad de @holos-lotus por ofrecernos estos espacios para la reflexión. Aprovecho esta última publicación del 2023 para desearles a todos un feliz año 2024. Que el nuevo tiempo les permita cumplir todos sus sueños… Un fuerte abrazo para todos.

Gracias por tu tiempo.

Fuente de imágenes. I II III

Greetings. The friend @damarysvibra in her column for the @holos-lotus community invites to free ourselves from those attitudes and feelings that have become a burden. Let me tell you...

Many times I have heard that "man is a creature of habit". And there must be something true in that sentence, otherwise it would be difficult to explain why we are tied to certain behaviors and attitudes that only serve to hurt us.

Without realizing it, at some point in our lives we begin to nurture resentments, we begin to be hypercritical of others and ourselves. We repeat and repeat these behaviors until we get used to them and we normalize them, we internalize them, we make them part of our personality and we convince ourselves that we are like that...

At this point it becomes a titanic task to recognize that these behaviors have become a burden, a heavy load that limits our life, hinders our relationships with others and makes us very unhappy. It is essential then to become aware of those things that affect us in order to free ourselves from them.

But it is not at all easy to realize that we are inhabited by these dark zones; habit is so powerful that it prevents us from seeing them. It is in the opinions of others that we find the clues to know that they are there. That is why it is important to understand that others can be a valuable mirror to see ourselves as we are...

Like many others, it has taken me some time to identify those aspects of my personality. It has not been easy for me. But in the end I am clear about the presence of a few of them. And it is very gratifying when one begins to free oneself from them.

One of the issues where I have been most successful is resentments. Now they consume neither my time nor my energy.

I cannot say precisely when I understood that resentment is one of the most useless and harmful feelings, that it does not solve anything and only serves to fill us with bitterness. I look back in time and I feel a little ashamed for having wasted so many good moments, so many hours of sleep, to be ruminating some resentment, with friends, family, failed loves, or with the world in general...

It makes me very sad to see how so many people of my age and some with more years are still tied to resentment, they have become so accustomed to live with it that they can no longer imagine life without devoting a few hours to ruminate old resentments. It is really unfortunate to see such a loss of energy.

If any of you are in this situation and live imprisoned by resentment, I invite you to take a step to get rid of it. To let it go, as our friend Damarys would say, to make room for other better things that will surely give you more happiness.

One thing that has not been easy for me is to free myself from some fears, most of them linked to the after-effects of the passage of time.

It is normal that as the years go by we lose faculties, there is less strength in the body, less flexibility, less visual acuity. All this requires new adaptations to face daily activities.

These changes put us in the presence of great challenges: learning to be well with what we have... not falling into the nostalgia of longing for what we have lost... not looking back so much... It is also a great challenge to accept that we need more help from others, which requires a good dose of humility to recognize that we are not supermen...

Succeeding in these challenges is an excellent resolution for the new year...

As always I have enjoyed writing the publication. I thank the friends of the great community of @holos-lotus for offering us these spaces for reflection. I take this last post of 2023 to wish you all a happy 2024. May the new time allow you to fulfill all your dreams... A big hug to all.

Thank you for your time.

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

Image source. I II III

Todos tus comentarios son bienvenidos en este sitio. Los leeré con gusto y dedicación.
Hasta una próxima entrega. Gracias.



Las fotos, la edición digital y los Gifs son de mi autoría.

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