Rutina para straddle planche personalizada [ESP-ENG]
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Rutina para straddle planche personalizada [ESP-ENG]
Hola amigos de Hive y #SWC, el día de hoy quiero colocar una rutina creada por mi para la straddle planche, con enfoque a lo que mi parecer son puntos importantes y necesarios para una plancha sólida, esta rutina la ingenie para un amigo, rutina principalmente dirigida a atleta principiantes-intermedios para progresar en plancha, se que esta rutina será de utilidad para atletas iniciantes o que llevan algo de tiempo practicando calistenia, la rutina debe realizarse al menos unas 2 veces por semana para así dar un buen estímulo y su vez priorizando los días de descanso del movimiento.
Hello friends of Hive and #SWC, today I want to post a routine created by me for the straddle planche, focusing on what I think are important and necessary points for a solid planch, I created this routine for a friend, a routine mainly aimed at beginner-intermediate athletes to progress in plank, I know that this routine will be useful for beginner athletes or those who have been practicing calisthenics for some time, the routine should be done at least 2 times a week to provide a good stimulus and at the same time prioritizing rest days from the movement.
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STOPGracias
¡Eso es perfecto @fuerza-sw! ¡Eres un verdadero campeón de Hive! ¡Adelante hacia esa nueva meta!
Así mismo será
Fuerte bro!! Buen entrenamiento, sigue así
Ahi vamos bro, pronto sacamos esa plancha como es
Muy buena esta rutina hermano!
Gracias bro
Buen post
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