Un Entrenamiento Suave ✌️

Feliz Viernes 🔥

¿ Y como se prepara toda la comunidad Running de Hive?

Por acá les puedo decir que hoy sali a estirar un poco las piernas y a sumar un entrenamiento más, pero los hice de forma muy suave según el registro de mi reloj lo hice en zona 4, pero realmente siento que lo hice en zona 3 ya que fue muy suave e iba cantando, porque hoy es de esos días donde me levante con ganas de escuchar música y que mejor momento de aprovechar y animar mi entrenamiento.

Y fue un entrenamiento distinto ya que comencé a correr a media mañana cosa que no acostumbro a hacer porque a esa hora el sol está fuerte pero no pensé en eso, la ruta perfecta para no fatigar las piernas casi plana con muy pocas subidas.

Registro de Entrenamiento AQUI

Correr suave causa desespero pero es parte del entrenamiento para el desarrollo de nuestras capacidades como deportistas.

Cuando corremos suave quemamos más calorías, fortalecemos nuestra respiración, nuestra resistencia, hay menos riesgo de lesión.

Al terminar de entrenar me compre un batido de proteínas, el cual disfrute mucho.

1506 el número del éxito

Este será el número de dorsal qué llevaré en la carrera Forum el día domingo, donde también estarán mis compañeros de Hiverun @abima04 y @enmymente.

Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar

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