Suave Entrenamiento

¡Vaya que Abril va vibrando bien!

Van dos días y todo ha fluido de la mejor manera, hoy salí de nuevo a correr.

Con mi nuevo horario laboral trato de aprovechar mejor mi tiempo, me da tiempo de hacer muchas cosas en casa, de entrenar y no me acuesto tan cansada, ojalá me quedara con este horario.

Del entrenamiento de ayer me queda aún el cansancio, el fisioterapeuta me decía que después de una sesión de entrenamiento media a intensa necesitamos más de 24 horas para recuperarnos, por eso es necesario el descanso para los pies y los músculos.

Por lo tanto sali a correr pero muy suave hice 5 kilómetros, pero a un clima muy soleado qué son condiciónes qué nos fatigan mucho más el calor y la húmedad hacen que nuestra deshidratacion se acelere, sin embargo correr en estas condiciones me hace más fuerte mentalmente porque desarrollo mi resistencia a las carreras bajo estas altas temperaturas.

Corri por la vía principal los últimos dos kilómetros y considero que hoy había muchos carros con humo, solo imagine mis pobres pulmones qué le estaba llegando todo ese humo de carro.

En líneas generales me sentí estupenda.

#Sigamos sumando kilómetros de salud y bienestar.

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