No son solo 10 km, son 10 km con calor y humedad

Tercera semana de entrenamiento:

LUNES: Entrenamiento con pesas
MARTES: 12 km
MIERCOLES: 35 minutos de cardio
JUEVES: 10 km

¡Solo faltan 5 km dale que tu eres fuerte! , mi respiracion iba con mi mente, y mis piernas se estaban quedando atrás.

El cardio de ayer hizo su trabajo pero no impidió el trabajo de correr, solo es un tema de adaptación mientras mejoro mis capacidades.

El clima hoy fue fatal, ccrrer al lado de una chimenea quizás es la comparación más real, tanto que tuve que quitarme la franela, cosa que es la primera vez que hago porque no aguantaba el calor de hecho deseaba que en el Parque donde corría, hubiese un aspersor de agua encendido porque me iba a meter allí.

Entre el calor, la humedad y mis piernas en modo principiante, fue un poco pesado el entrenamiento el día de hoy, soy fans de correr en las mañanas con las energías renovadas, correr en la tarde después del trabajo es como el celular con la batería así al 20 %.

Registro de Strava AQUI

En líneas generales los 10 kilómetros de hoy salieron bien, cumplí con mi cuerpo y mi entrenamiento.

Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar

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