🌸 Ladies of Hive Contest #262: Mental health and home care [ES/EN]

_{Portada hecha en Canva y Bitmoji}

¡Hola queridas Damas de Hive! Espero que se encuentren todas muy bien. Hoy me paso por acá para participar de las preguntas de la semana de la mano de @joanstewart con preguntas importantes para el cuidado de la salud mental.

Salud mental: solo alrededor de la mitad de las personas describen su salud mental como buena, con dificultades para desconectar del trabajo, etc. ¿Cómo te las arreglas en un mundo en constante cambio?

La salud mental es un tema serio e importante para cuidar. Está bueno que cada vez haya más conciencia acerca de su importancia en nuestro bienestar. El mundo en el que vivimos en la actualidad puede ser muy agobiante y producirnos un estado de estrés constante. Aun así, siempre debemos encontrar momentos para priorizarnos y lograr desconectar de los problemas cotidianos. No creo que lo haga del todo bien, pero intento que me afecte lo menos posible. Me gustan mis tardes de lecturas, las horas escuchando música a un volumen bajo mientras trabajo o hago limpieza, la salida con amigos o solo salir a tomar el aire y despejarse, estas son actividades que me encantan hacer y logran mejorar mi día.

Claro que los cambios constantes me afectan, más de una vez comente que no me llevo bien con los cambios, pero bueno. Lo que hago es esto, intento que no me afecten tanto, sé que no lo puedo evitar del todo y es mejor aceptarlo y soltar el control para vivir más relajada. Este último año fue bastante revelador, me di cuenta que hay cosas que escapan a mi control porque no dependen de mí, así que cuando algo me abruma demasiado me pregunto si puedo hacer algo para cambiar eso y si la respuesta es no, intentó soltar el control porque no sirve de nada preocuparme si no depende de mí su solución.

A veces es muy difícil desconectar de los problemas y las cargas diarias de responsabilidades, pero no tenemos que olvidar guardar tiempo para las cosas que nos hacen bien, apoyarnos en nuestros seres queridos y buscar y recibir la ayuda profesional que necesitamos si el mundo parece abrumarnos demasiado.

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Responsabilidades y cuidados del hogar: en muchos hogares, las estadísticas sobre la pareja revelan que la mujer continúa con la limpieza, el cuidado de los niños, la asistencia a los familiares mayores y las compras para el hogar, mientras que su pareja comparte los gastos con gusto. Todas las categorías, excepto la última mencionada, superan el 50%, donde las mujeres tienden a seguir siendo amas de casa. ¿Cómo se organizan las cosas en tu hogar?

Bueno, todavía vivo con mis padres aunque sea una mujer de 32 años. No tengo pareja, ni hijos, pero de cierta forma me toca cuidar de mis padres, sobre todo de mi madre que tiene varios problemas de salud y ahí entra esa otra cuestión. Tengo 2 hermanos varones, pero al ser mujer siento que esta responsabilidad recae en mí, quizá sea porque todavía vivo en el hogar con ellos, pero estoy segura que seguiría al cuidado de ellos aunque no estuviera viviendo acá. Eso es un poco frustrante porque a veces no me vendría mal que alguno de mis hermanos estuviera más al pendiente, que asistieran a sus consultas médicas o estuvieran a cargo de comprarles la medicación y hacer los trámites pertinentes en su cobertura médica. Pero bueno, como soy la única hija mujer esas cosas recaen en mí y las hago con gusto, aunque en ocasiones me siento superada.

Después, con respecto a las tareas del hogar, la verdad es que no tengo quejas, por suerte mi padre es un hombre que participa en las tareas de limpieza y, de hecho, es él el que hace las compras del hogar. Pero sí es cierto que a veces lo hace rezongando. Aunque no tengo quejas porque nos dividimos bien las tareas del hogar. Y el día de mañana, si me toca estar en pareja y formar una familia, espero que estas tareas también sean compartidas, no voy a aspirar a menos que esto.

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Bueno amigos, hasta acá mi reflexión acerca de estos temas. Espero que les haya gustado y los invitó a participar también a todos los que me lean.
Gracias por llegar hasta acá y apoyar mi contenido.
¡Hasta la próxima!

_{Cover made in Canva and Bitmoji}

Hello, dear Ladies of Hive! I hope you are all doing well. Today I'm stopping by to participate in the questions of the week with @joanstewart, who has some important questions about mental health care.

Mental Health: only around half of people describe their mental health as good, unable to switch off from work, etc. How do you cope in an ever-changing world?

Mental health is a serious and important issue to take care of. It's good that there is growing awareness about its importance to our well-being. The world we live in today can be very overwhelming and cause us to be in a constant state of stress. Even so, we must always find moments to prioritize ourselves and disconnect from everyday problems. I don't think I do it very well, but I try to let it affect me as little as possible. I enjoy my afternoons reading, listening to music at a low volume while I work or clean, going out with friends, or just going out to get some fresh air and clear my head. These are activities that I love to do and they make my day better.

Of course, constant changes affect me. I've said more than once that I don't deal well with change, but oh well. What I do is this: I try not to let it affect me so much. I know I can't avoid it entirely, and it's better to accept it and let go of control so I can live more relaxed. This past year has been quite revealing. I realized that there are things beyond my control because they don't depend on me, so when something overwhelms me too much, I ask myself if I can do anything to change it, and if the answer is no, I try to let go of control because there's no point in worrying if the solution doesn't depend on me.

Sometimes it is very difficult to disconnect from problems and the daily burdens of responsibility, but we must not forget to make time for the things that do us good, lean on our loved ones, and seek and receive the professional help we need if the world seems too overwhelming.

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Household responsibilities and care: in many homes, partner/spouse statistics reveal the woman continues with cleaning, childcare, assisting aged relatives, shopping for the home, with partner/spouse happy sharing finances. All except last-mentioned category run "50%-and-above," where women tend to remain home makers. How are things structured in your home?

Well, I still live with my parents even though I am a 32-year-old woman. I don't have a partner or children, but in a way I have to take care of my parents, especially my mother, who has several health problems, and that's where that other issue comes in. I have two brothers, but as a woman, I feel that this responsibility falls on me, perhaps because I still live at home with them, but I'm sure I would continue to take care of them even if I didn't live here. That's a little frustrating because sometimes it wouldn't hurt if one of my brothers were more attentive, if they went to their doctor's appointments or were in charge of buying their medication and taking care of the paperwork for their health insurance. But anyway, since I'm the only daughter, those things fall to me, and I do them willingly, although sometimes I feel overwhelmed.

As for household chores, I really have no complaints. Luckily, my father is a man who participates in cleaning tasks and, in fact, he is the one who does the grocery shopping. But it is true that sometimes he does it grumbling. Although I have no complaints because we divide the household chores well. And in the future, if I find myself in a relationship and start a family, I hope that these tasks will also be shared. I won't settle for anything less than that.

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Well, friends, that's all I have to say on these topics. I hope you enjoyed it, and I invite all of you who read this to participate as well.
Thank you for reading and supporting my content.
See you next time!