Primer día de la semana que entreno, ya que tal como les comenté el día de ayer; estuve libre de mis tareas laborales y por lo tanto también me libré de los entrenamientos, lo que me sirvió de mucho, porque asi aproveché de descansar suficientemente.

Tanto descanso del fin de semana me dejó en pausa por lo tanto, hoy reiniciar el entrenamiento de al menos 5 km; este recorrido lo tuve que hacer bien despacio porque sentía mucha rigidez en el cuerpo, esto es lo que me ocurre cuando dejo muchos días sin entrenamiento. Correr me ha ayudado a mantenerme activa.

La tabla de control de mis entrenamientos la voy a dejar para llenar mañana, hoy solamente les voy a compartir las fotos del entrenamiento.

También tomé fotos de mi amanecer de hoy, ya que la ruta que encontré al salir a las 5:30 de la mañana tenía un clima frio, estaba bastante nublado, tal como se ve en las fotos. Estos últimos días en la ciudad de Caracas ha llovido bastante, creo que este clima lo estaremos viviendo por varios dias mas.

Más allá del clima y de cómo me sentía la musculatura, lo importante es que pude completar los 5 km de entrenamiento. Esta distancia es la mínima que estoy entrenando, por cierto ya el fin de semana viene otra carrera de 5 km, vamos a ver cómo me va.

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

First day of the week that I train, as I told you yesterday; I was free of my work duties and therefore I was also free of training, which served me well, because I took advantage of this way to rest enough.

So much rest of the weekend left me in pause so today I restarted training at least 5 km; I had to do this run very slowly because I felt a lot of stiffness in my body, this is what happens to me when I leave many days without training. Running has helped me to stay active.

I'm going to leave my workout checklist for tomorrow, today I'm just going to share with you the pictures of the workout.

I also took pictures of my sunrise today, since the route I found when I left at 5:30 in the morning had a cold weather, it was quite cloudy, as you can see in the pictures. These last days in Caracas it has been raining a lot, I think we will be living this weather for several days more.

Beyond the weather and how my muscles felt, the important thing is that I was able to complete the 5 km of training. This distance is the minimum I'm training, by the way next weekend comes another 5 km race, let's see how I do.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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