Esta semana es de observación y de poco entrenamiento, la idea que tengo es llegar la día domingo entrenada y no cansada.

Este próximo domingo en la CAF y estaré corriendo 21 km oficialmente, los primeros 21 km que corrí fue una tremenda experiencia, llena de dudas y de miedos, llegué a pensar que no podría lograrlo. Fue fuerte los últimos kilómetros, creo que los últimos 6 kilómetros; pero lo cierto del caso es que los logré.

Desde pequeña me ha gustado tener mis logros, saber que sí puedo hacer los retos y que en muchas ocasiones puedo estar entre aquellos que culminan con mejor éxito que otros. En este reto de correr en la CAF, aún no creo que logré mejor éxito que otros 🤣 pero si el mejor éxito para mi. Llevo estadísticas de todos mis entrenamientos, el objetivo es saber que sí lo estoy haciendo bien.

Esta semana mantengo mis idas al gimnasio, debo seguir un entrenamiento suave para decirle a mis músculos que se mantengan activos más no cansados 😇

Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Mis registros de entrenamientos

Enero
Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo
Miércoles 12 - Gimnasio	3.10	23 m	7:25
Lunes 15 - Gimnasio	5.01	43.15 m	8.39
Miércoles 17 - Gimnasio	6.18	49.06 m	7:55
Sábado 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Miércoles 24 - Gimnasio	9	1:10 m	7.47
Sábado 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Lunes 29 - Gimnasio	5.40	36.49 m	6.49
Miércoles 31 - Gimnasio	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
Sábado 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Martes 07 - Gimnasio	3	21.07	7.02
Jueves 08 - Gimnasio	4.1	27.09	6.37
Sábado 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Domingo 18 - 4 Elementos	10	1.12.59	7.39
Martes 20 - Gimnasio	5	36.03	7.02
Jueves 22 - Gimnasio	5	34.1	6.48
Sábado 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
Marzo
Viernes 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Sábado 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Martes 06 - Gimnasio	5.07	33.10	6.38
Sábado 10 - Hive Run	10.01	1.21.35	8.07
Lunes 12 - Gimnasio	5	33.01	6.36
Miércoles 13 - Gimnasio	4	26.32	6.38

Las metas de este primer año de entrenar para correr se han creado de la forma más espontánea posible; porque la verdad es que mis entrenamientos son de observar mi cuerpo y a partir de ahí dar un poco más.

Mi único objetivo es tener las condiciones para correr los 21 km, y es un objetivo logrado.😍

Mi link de estaba donde llevo el control
https://strava.app.link/5FgnTyWSWHb

Resumen 2023 de la algunos entrenamientos de 5km y 10km:

Día	Km	Tiempo	Ritmo
10km Carrera por la Tierra	10	1:25:27
Lunes	5.11	36.26 m
Viernes	5.09	35 m
Sábado	7	52' m
Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Martes - 17 Octubre	5.01	39' 46 m
Jueves - 19 Oct.	5.06	37'39 m
Domingo 10km	10	1:15:07	7.17

Esta segunda tabla, apenas cumpla el año de entrenamientos la borraré, ya que es tiempo que ya pasó y en algunos casos superé 🥳

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain

Translation: deepl.com/es/translator

English

This week is a week of observation and little training, the idea I have is to arrive on Sunday trained and not tired.

This coming Sunday in the CAF and I will be running 21 km officially, the first 21 km I ran was a tremendous experience, full of doubts and fears, I came to think that I could not make it. It was strong the last kilometers, I think the last 6 km; but the truth of the case is that I made it.

Since I was little I have liked to have my achievements, to know that I can do the challenges and that in many occasions I can be among those who finish with better success than others. In this challenge of running in the CAF, I still don't think I achieved better success than others 🤣 but the best success for me. I keep statistics of all my workouts, the goal is to know that I am doing well.

This week I keep my trips to the gym, I must follow a soft training to tell my muscles to stay active but not tired 😇.

My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:

Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

January
Date	Distance	Time	Pace	Pace
Wednesday 24 - Gym	3.10	23 m	7:25
Monday 15 - Gym	5.01	43.15 m	8.39
Wednesday 17 - Gym	6.18	49.06 m	7:55
Saturday 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Wednesday 24 - Gym	9	1:10 m	7.47
Saturday 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Wednesday 31 - Gym	10.10	1.14.58 m	7.25
Saturday 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Tuesday 07 - Gym 3	3	21.07	7.02
Thursday 08 - Gym	4.1	27.09	6.37
Saturday 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Sunday 18 - 4 Elements	10	1.12.59	7.39
Tuesday 20 - Gym	5	36.03	7.02
Thursday 22 - Gym	5	34.1	6.48
Saturday 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
March
Friday 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Saturday 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Tuesday 06 - Gym	5.07	33.10	6.38
Monday 12 - Gym	5	33.01	6.36

| Wednesday 13 - Gym | 4 | 26.32 | 6.38

The goals of this first year of training to run have been created in the most spontaneous way possible; because the truth is that my workouts are to observe my body and from there to give a little more.

My only goal is to have the conditions to run the 21 km, and it is a goal achieved.

My link to where I was where I keep track
https://strava.app.link/5FgnTyWSWHb

Summary 2023 of the some 5km and 10km workouts:

Day	Km	Time	Pace
10km Run for the Land	10	1:25:27
Monday	5.11	36.26 m
Friday	5.09	35 m
Saturday	7	52' m
Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Tuesday - 17 Oct.	5.01	39' 46 m
Thursday - 19 Oct	5.06	37' 39 m
Sunday 10km	10	10	1:15:07	7.17
Monday 15 - Gym	5.40	36.49 m	6.49

This second table, as soon as I complete the year of training I will delete it, since it is time that has already passed and in some cases I exceeded 🥳.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.

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