Estamos construyendo la segunda semana del entrenamiento con @elmerlin sobre el reto de #21days 🥳 él tiene la carga más pesada porque corre 21 km cada día y lo ha hecho muy bien. Yo corro 5km era la distancia que me había propuesto trabajar, para mejorar el tiempo, creo que voy muy bien 😝

Hoy me toca actualizar la tabla de mis registros, porque tengo 2 días sin hacerlo. Parte de hacer una publicación y escribir mis tiempos y recorrido, es recordarme que sí puedo y que voy muy bien 🥳🥳

Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Mis registros de entrenamientos

Enero
Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo
Miércoles 12 - Gimnasio	3.10	23 m	7:25
Lunes 15 - Gimnasio	5.01	43.15 m	8.39
Miércoles 17 - Gimnasio	6.18	49.06 m	7:55
Sábado 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Miércoles 24 - Gimnasio	9	1:10 m	7.47
Sábado 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Lunes 29 - Gimnasio	5.40	36.49 m	6.49
Miércoles 31 - Gimnasio	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
Sábado 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Martes 07 - Gimnasio	3	21.07	7.02
Jueves 08 - Gimnasio	4.1	27.09	6.37
Sábado 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Domingo 18 - 4 Elementos	10	1.12.59	7.39
Martes 20 - Gimnasio	5	36.03	7.02
Jueves 22 - Gimnasio	5	34.1	6.48
Sábado 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
Marzo
Viernes 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Sábado 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Martes 06 - Gimnasio	5.07	33.10	6.38
Sábado 10 - Hive Run	10.01	1.21.35	8.07
Lunes 12 - Gimnasio	5	33.01	6.36
Miércoles 13 - Gimnasio	4	26.32	6.38
Domingo 17 CAF 2024	21	2.48
Abril
Lunes 1 - Gimnasio	4.96	32.56	6.43
Lunes 7 - Gimnasio	4.20	28.54	7.07
Jueves 10 - Gimnasio	5	33.08	6.38
Domingo LPG Running	4.74	39.45	8.23
Lunes 15 - Gimnasio	5	33.51	6.46
Miércoles 17- Gimnasio	5	32.58	6.36
Domingo 21 - 10 km Tierra	10.10	1:12:07	7.08
Miércoles 24 - Gimnasio	5	31.55	6.28
Lunes 29 - Gimnasio	5	39.04	7.40
Mayo
Domingo 05	5	0.35.46	7.08
Lunes 06 - Gimnasio	4	0.27.02	7.46
Miércoles 08 - Gimnasio	3.10	0.20.21	6.42
Viernes 10 - Gimnasio	5.10	0.33.38	6.36
Martes 14 - Gimnasio	5	0.32.00	6.24
Jueves 16 - Gimnasio	5	0.32.20	6.29
Lunes 20 - Gimnasio	6	40.37	6.40
Martes 21 - Gimnasio	5.10	0.33.00	6.28
Miércoles 22 - Gimnasio	5.10	0.33.56	6.39
Jueves 23 - Gimnasio	5.03	0.33.03	7.01
Viernes 24 - Gimnasio	5.10	0.34.57	6.51
Sábado 25 - Gimnasio	5.01	0.38.22	7.39
Domingo 26 - Gimnasio	5.01	0.38.15	7.38
Lunes 27 - Gimnasio	5.00	0.34.23	6.53
Martes 28 - Gimnasio	5.10	0.33.00	6.28
Miércoles 29 - Gimnasio	5.10	0.32.00	6.16

Aunque mis entrenamientos son en máquina me ilusiona poder ver mejores números, no sé si son ciertos del todo, pero me hace pensar que voy rápido 🤣 aunque cuando salgo a la calle a correr el ritmo es otro.

Lo bueno de mis entrenamientos, es que me ayudan a mantener un ritmo constante eso sí se nota en mis entrenamientos en el asfalto.

Mis entrenamientos en Strava

https://strava.app.link/3hXraidF0Jb

Velocidad

Lunes 06 - Gimnasio	0.53	0.03.21	6.42

Resumen

Año	Día	Km	Tiempo	Ritmo
2023	10km Carrera por la Tierra	10	1:25:27
2024	10km Carrera por la Tierra	10	1:12:07
2023	Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59

Entrenando para el reto de #21days me ayuda a tener concentración y responsabilidad, veo la meta de los 21 días y me digo a mi misma: tienes que seguir 😝

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain

Translation: deepl.com/es/translator

English

We are building the second week of training with @elmerlin on the #21days challenge 🥳 he has the heaviest load because he runs 21km every day and has done very well. I run 5km was the distance I had set out to work on, to improve the time, I think I'm doing great 😝.

Today it's my turn to update the table of my logs, because I have 2 days without doing it. Part of making a post and writing my times and run, is to remind myself that I can and I'm doing great 🥳🥳.

My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:

Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

January
Date	Distance	Time	Pace	Pace
Wednesday 24 - Gym	3.10	23 m	7:25
Monday 15 - Gym	5.01	43.15 m	8.39
Wednesday 17 - Gym	6.18	49.06 m	7:55
Saturday 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Wednesday 24 - Gym	9	1:10 m	7.47
Saturday 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Wednesday 31 - Gym	10.10	1.14.58 m	7.25
Saturday 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Tuesday 07 - Gym 3	3	21.07	7.02
Thursday 08 - Gym	4.1	27.09	6.37
Saturday 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Sunday 18 - 4 Elements	10	1.12.59	7.39
Tuesday 20 - Gym	5	36.03	7.02
Thursday 22 - Gym	5	34.1	6.48
Saturday 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
March
Friday 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Saturday 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Tuesday 06 - Gym	5.07	33.10	6.38
Monday 12 - Gym	5	33.01	6.36
Wednesday 13 - Gym	4	26.32	6.38
Sunday 17 CAF 2024	21	2.48	2.48
April
Monday 1 - Gym	4.96	32.56	6.43
Monday 7 - Gym	4.20	28.54	7.07
Thursday 10 - Gym	5	33.08	6.38
Sunday LPG Running	4.74	39.45	8.23
Monday 15 - Gym	5	33.51	6.46
Wednesday 17th - Gym	5	32.58	6.36
Sunday 21 - 10 km Land	10.10	1:12:07	7.08
Wednesday 24 - Gym	5	31.55	6.28
Monday 29 - Gym	5	39.04	7.40
May
Sunday 05	5	0.35.46	7.08
Monday 06 - Gym	4	0.27.02	7.46
Wednesday 08 - Gym	3.10	0.20.21	6.42
Friday 10 - Gym	5.10	0.33.38	6.36
Tuesday 14 - Gym	5.00	0.32.00	6.24
Thursday 16 - Gym	5	0.32.20	6.29
Monday 20 - Gym	6	40.37	6.40
Tuesday 21 - Gym 5.10	0.33.00	6.28
Wednesday 22nd - Gym	5.10	0.33.56	6.39
Thursday 23rd - Gym	5.03	0.33.03	7.01
Friday 24 - Gym	5.10	0.34.57	6.51
Saturday 25 - Gym	5.01	0.38.22	7.39
Sunday 26 - Gym	5.01	0.38.15	7.38
Monday 27 - Gym	5.00	0.34.23	6.53
Tuesday 28 - Gym	5.10	0.33.00	6.28
Wednesday 29th - Gym	5.10	0.32.00	6.16

Although my workouts are on machine I'm excited to see better numbers, I don't know if they are true at all, but it makes me think I'm going fast 🤣 although when I go out to the street to run the pace is different.

The good thing about my workouts is that they help me keep a steady pace that does show in my workouts on the asphalt.

My workouts on Strava

https://strava.app.link/3hXraidF0Jb

Speed

Monday 06 - Gym	0.53	0.03.21	6.42

Summary

Year	Day	Km	Time	Pace
2023	10km Race for the Earth	10	1:25:27
2024	10km Run for the Earth	10	1:12:07
2023	Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59

Training for the #21days challenge helps me to have focus and accountability, I see the 21 days goal and tell myself: you have to keep going 😝.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.

Posted Using InLeo Alpha