Empezó la semana y entrené, aunque ya está semana debería estar medida con las corridas, yo decidí entrenar un poco. Por supuesto medido, cero excesos.

Bien es cierto que no soy la más experimentada con las carreras, pero trato en la medida de lo posible cuidarme para el próximo domingo estar bien.

Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Mis registros de entrenamientos

Enero
Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo
Miércoles 12 - Gimnasio	3.10	23 m	7:25
Lunes 15 - Gimnasio	5.01	43.15 m	8.39
Miércoles 17 - Gimnasio	6.18	49.06 m	7:55
Sábado 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Miércoles 24 - Gimnasio	9	1:10 m	7.47
Sábado 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Lunes 29 - Gimnasio	5.40	36.49 m	6.49
Miércoles 31 - Gimnasio	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
Sábado 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Martes 07 - Gimnasio	3	21.07	7.02
Jueves 08 - Gimnasio	4.1	27.09	6.37
Sábado 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Domingo 18 - 4 Elementos	10	1.12.59	7.39
Martes 20 - Gimnasio	5	36.03	7.02
Jueves 22 - Gimnasio	5	34.1	6.48
Sábado 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
Marzo
Viernes 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Sábado 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Martes 06 - Gimnasio	5.07	33.10	6.38
Sábado 10 - Hive Run	10.01	1.21.35	8.07
Lunes 12 - Gimnasio	5	33.01	6.36

Siempre he pensado que quiero entrenar para que los 5 kilómetros se me hagan fáciles, aún no se me hace fácil, pero voy en el camino correcto.

Mi link de estaba donde llevo el control
https://strava.app.link/91IZwiRyTHb

Resumen 2023 de la algunos entrenamientos de 5km y 10km:

Día	Km	Tiempo	Ritmo
10km Carrera por la Tierra	10	1:25:27
Lunes	5.11	36.26 m
Viernes	5.09	35 m
Sábado	7	52' m
Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Martes - 17 Octubre	5.01	39' 46 m
Jueves - 19 Oct.	5.06	37'39 m
Domingo 10km	10	1:15:07	7.17

Después de todo entrenamiento, vuelvo a mis horas cotidianas de que haberes de la oficina.

Hoy correr fue perfecto para despejarme de todo el pasado, ayudar a concentrarme en todo lo presente y ese futuro hermoso que viene.

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain

Translation: deepl.com/es/translator

English

The week started and I trained, although this week should already be measured with the runs, I decided to train a little. Of course measured, zero excesses.

It is true that I am not the most experienced with the races, but I try as far as possible to take care of myself to be well next Sunday.

My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:

Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

January
Date	Distance	Time	Pace	Pace
Wednesday 24 - Gym	3.10	23 m	7:25
Monday 15 - Gym	5.01	43.15 m	8.39
Wednesday 17 - Gym	6.18	49.06 m	7:55
Saturday 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Wednesday 24 - Gym	9	1:10 m	7.47
Saturday 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Wednesday 31 - Gym	10.10	1.14.58 m	7.25
Saturday 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Tuesday 07 - Gym 3	3	21.07	7.02
Thursday 08 - Gym	4.1	27.09	6.37
Saturday 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Sunday 18 - 4 Elements	10	1.12.59	7.39
Tuesday 20 - Gym	5	36.03	7.02
Thursday 22 - Gym	5	34.1	6.48
Saturday 24 - Hive Run	15.04	1.55.35	7.41
March
Friday 01 - Hive Run	5.11	34.34	7.47
Saturday 02 - Hive Run	17.01	1.56.35	6.51
Tuesday 06 - Gym	5.07	33.10	6.38
Monday 12 - Gym	5	33.01	6.36

I've always thought I wanted to train so that the 5k would come easy to me, it's still not coming easy, but I'm on the right track.

My link to where I'm keeping track
https://strava.app.link/91IZwiRyTHb

Summary 2023 of the some 5km and 10km workouts:

Day	Km	Time	Pace
10km Run for the Land	10	1:25:27
Monday	5.11	36.26 m
Friday	5.09	35 m
Saturday	7	52' m
Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Tuesday - 17 Oct.	5.01	39' 46 m
Thursday - 19 Oct	5.06	37' 39 m
Sunday 10km	10	10	1:15:07	7.17
Monday 15 - Gym	5.40	36.49 m	6.49

After all the training, I'm back to my daily office hours.

Today's run was perfect to take my mind off the past, help me focus on the present and the beautiful future ahead.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.

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