My Daily Symphony: A Recipe for Happiness / Mi sinfonía cotidiana: Una receta de felicidad (eng-esp)

Hello, friends of Holos!
I'm back to chat with @emiliorios again because of another of his writings; this time about happiness.
My happiness isn't a hidden secret, but a melody I play every day. It's a simple recipe, cooked over a slow fire amid the bustle of a house full of life and the laughter of my two children, who are the heartbeat of my world.

I've learned that being happy is a conscious decision, a set of choices that, like the notes of a score, combine to create perfect harmony.
The cornerstone of my joy is my children. I seek to surround myself with them always out of a desire, a deep need to have them close. Their vital energy is contagious; Their curiosity restores my sense of wonder, which adulthood and routine often rob us of.

They are my driving force. Watching them run through the park, listening to their made-up stories, their nonsense, what they learned during the day, or feeling their spontaneous hugs is the greatest reward.
My happiness is inextricably linked to theirs. When their eyes shine with joy, my own heart fills with indescribable peace and fulfillment. Their well-being is my well-being.

To protect that peace, I have had to learn to be firm in my boundaries. I remove myself from any negative environment or situation.

I've come to understand that toxic drama, constant complaining, and people who drain my energy don't deserve a place in my life.
It's not about ignoring problems, but about consciously choosing not to dwell in negativity. As a mother, I must be their refuge, and I can't be that if my own mood is clouded by outside influences. Protecting my mental space is just as important as protecting our home.
But I also know that to give my best to them, I must nurture myself. That's why I seek to do things that make me and my friends happy. An afternoon of coffee and sincere conversation, a walk, organizing a meal, singing, playing the guitar...

These aren't superfluous activities; they're the fuel that recharges me. Shared joy multiplies, and laughing with my friends is a therapy that returns me renewed to my role as a mother, reminding me that I'm also a woman with my own dreams and laughter.
And in the background of it all, there's always music playing. I surround myself with it, especially the sound of the guitar. Its music can accompany my reflections, and its joy can lift my spirits in an instant.
Whether it's playing a song while I cook, dancing with my kids at home, or simply listening in silence... music has the power to transform the atmosphere, to heal a difficult day, and to celebrate a good one. It's the soundtrack to our happiness.

In the end, my recipe is this: consciously choose the love of my family, protect our peace, nurture my friendships, and always, always, let music fill the spaces. It's in that combination that I find the strength, joy, and serenity to be the mother and woman I want to be.

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Versión en español

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Hola, amigos de Holos!
Nuevamente vengo a conversar con @emiliorios debido a otro de sus escritos; esta vez sobre la felicidad.
Mi felicidad no es un secreto escondido, sino una melodía que interpreto todos los días. Es una receta sencilla, cocinada a fuego lento entre el bullicio de una casa llena de vida y las risas de mis dos hijos, que son el latido de mi mundo.

He aprendido que ser feliz es una decisión consciente, un conjunto de elecciones que, como las notas de una partitura, se combinan para crear una armonía perfecta.
El pilar fundamental de mi alegría son mis hijos. Busco rodearme de ellos siempre por un deseo, una necesidad profunda de tenerlos cerca. Su energía vital es contagiosa; su curiosidad me devuelve la capacidad de asombro que la adultez y la rutina a menudo nos roba.

Ellos son mi fuerza motriz. Verlos correr por el parque, escuchar sus historias inventadas, sus disparates, lo que aprendieron en el día o sentir sus abrazos espontáneos es la mayor de las recompensas.
Mi felicidad está inextricablemente ligada a la suya. Cuando sus ojos brillan de alegría, mi propio corazón se llena de una paz y una plenitud indescriptibles. Su bienestar es mi bienestar.

Para proteger esa paz, he tenido que aprender a ser firme en mis límites. Me alejo de todo ambiente o situación negativa.

He entendido que el drama tóxico, las quejas constantes y las personas que drenan mi energía no merecen un espacio en mi vida.
No se trata de ignorar los problemas, sino de elegir conscientemente no habitar en la negatividad. Como madre, debo ser su refugio, y no puedo serlo si mi propio ánimo está nublado por influencias ajenas. Proteger mi espacio mental es tan importante como proteger nuestro hogar.
Pero también sé que para dar lo mejor de mí a ellos, debo nutrirme a mí misma. Por eso, busco hacer cosas que me hagan feliz a mí y a mis amigos. Una tarde de café y conversación sincera, un paseo, organizar una comida, cantar, tocar la guitarra…

Estas no son actividades superfluas; son el combustible que me recarga. La alegría compartida se multiplica, y reír con mis amigas es una terapia que me devuelve renovada a mi rol de madre, recordándome que también soy una mujer con sueños y risas propias.
Y en el fondo de todo, siempre hay música sonando. Me rodeo de ella, en especial del sonido de la guitarra. Su música puede acompañar mis reflexiones y su alegría puede elevar mi espíritu en un instante.
Poner una canción mientras cocino, bailar con mis hijos en la casa, o simplemente escuchar en silencio… la música tiene el poder de transformar el ambiente, de sanar un día difícil y de celebrar uno bueno. Es la banda sonora de nuestra felicidad.

Al final, mi receta es esta: elegir conscientemente el amor de mi familia, proteger nuestra paz, nutrir mis amistades y siempre, siempre, dejar que la música llene los espacios. Es en esa combinación donde encuentro la fuerza, la alegría y la serenidad para ser la madre y la mujer que quiero ser.