RE: Learning to Navigate Anxiety: Between Fear and Presence
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Sua ansiedade com o carro (que mudou sua respiração) fez me lembra que na semana passada fui a urgência e não conseguir colocar um acesso para tomar medicação, pois ao sentir a agulha prenetrar minha respiração mudou e minha pressão caiu. Eu tenho medo de agulha, mas nunca me aconteceu isso, rsrsrsr. Resultado fiquei sem tomar a medicação intravenosa.
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Uma fez uma pessoa bastante espiritualizada me disse que quando vc controla sua respiração, vc controla a si mesmo. Eu acredito muito nisso, pq quando fico com medo, nervosa e minha respiração muda, isso acaba determinando meu estado. Ansiedade é uma merda.