Cultivando el amor propio. (Es-En)

Hola amigos de #hive y de #humanitas, que gocen de buena salud es mi deseo para todos los amigos de por acá. Soy nuevo en esta comunidad y es un gusto para mi estar en ella, pues el contenido aquí expuesto es de suma importancia y de mi interés particularmente.
Leyendo los post de la comunidad, veo la iniciativa de @eudemo, sobre un tema del amor para cada día del mes de febrero y bueno, no veo mejor forma que iniciarme por acá con el tema del día 3 "el amor propio", nada más importante que eso, y pues nada, aquí les dejo mis consideraciones.

El amor propio se refiere a la manera en que nos valoramos y nos tratamos a nosotros mismos. En un mundo donde a menudo se nos bombardea con estándares de perfección y comparaciones constantes, cultivar una relación sana con uno mismo se vuelve esencial para nuestro bienestar emocional y mental.

A mí entender hay aspectos clave para desarrollar el amor propio; primero, es importante reconocer que el amor propio no es egoísmo, no se trata de poner nuestras necesidades por encima de las de los demás sin consideración, sino de encontrar un equilibrio saludable. Cuando nos amamos a nosotros mismos, somos más capaces de dar amor genuino a quienes nos rodean. Esto comienza con la aceptación: aceptarnos tal como somos, con nuestras virtudes y defectos. La autocrítica, aunque necesaria, puede ser destructiva, aprender a hablarte con amabilidad y compasión es un primer paso crucial. Pregúntate: ¿hablarías así a un amigo? Si la respuesta es no, es hora de cambiar ese diálogo interno.

Otro aspecto fundamental es el autocuidado. Esto abarca tanto el cuidado físico como el emocional. Dedicar tiempo a actividades que te hagan sentir bien, ya sea practicar un deporte, leer un buen libro o disfrutar de un baño relajante, es vital. El autocuidado no es un lujo; es una necesidad. Cuando nos cuidamos, enviamos un mensaje claro a nuestro cerebro: "Soy valioso".

Establecer límites saludables es esencial en la construcción del amor propio. A menudo, nos sentimos presionados a complacer a los demás, lo que puede llevar al agotamiento y al resentimiento. Aprender a decir "no" y priorizar nuestras necesidades es una forma de respeto hacia nosotros mismos, mejorando nuestra autoestima y permitiendo ser más auténticos en nuestras relaciones.

La gratitud también juega un papel crucial en el amor propio. Tomarte un momento cada día para reflexionar sobre lo que aprecias de ti mismo puede cambiar tu perspectiva. Esto puede incluir tus logros, tus talentos o incluso tus rasgos de personalidad. Llevar un diario de gratitud personal puede ser una herramienta poderosa para fomentar una visión positiva de uno mismo.

A modo de consejo, es fundamental rodearse de personas que te apoyen y te valoren. Las relaciones tóxicas pueden disminuir nuestra autoestima y dificultar el desarrollo del amor propio. Busca conexiones que te inspiren y te motiven a ser la mejor versión de ti mismo.

El amor propio es un viaje continuo. Habrá días buenos y días malos, y eso está bien. La clave es ser paciente contigo mismo y reconocer que cada paso que tomas hacia el amor propio es valioso.

Invito a mi amiga @daniverdecia a participar en esta iniciativa, sé que tiene para hablarnos del tema. Recordemos que merecemos ese amor y cuidado tanto como cualquier persona.

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Foto de mi propiedad

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Hello friends of #hive and #humanitas, I wish all my friends here good health. I am new to this community and it is a pleasure for me to be in it, because the content presented here is of utmost importance and of particular interest to me.
Reading the community posts, I see the initiative of @eudemo, on a theme of love for each day of the month of February and well, I don't see a better way than to start here with the theme of day 3 "self-love", nothing more important than that, and so, here are my considerations.

Self-love refers to the way we value and treat ourselves. In a world where we are often bombarded with standards of perfection and constant comparisons, cultivating a healthy relationship with ourselves becomes essential to our emotional and mental well-being.

I believe there are key aspects to developing self-love; first, it is important to recognize that self-love is not selfishness, it is not about putting our needs above those of others without consideration, but about finding a healthy balance. When we love ourselves, we are better able to give genuine love to those around us. This begins with acceptance: accepting ourselves as we are, with our virtues and flaws. Self-criticism, although necessary, can be destructive, learning to speak to yourself with kindness and compassion is a crucial first step. Ask yourself: would you speak to a friend like that? If the answer is no, it is time to change that internal dialogue.

Another fundamental aspect is self-care. This encompasses both physical and emotional care. Spending time on activities that make you feel good, whether it is playing a sport, reading a good book or enjoying a relaxing bath, is vital. Self-care is not a luxury; it is a necessity. When we take care of ourselves, we send a clear message to our brain: “I am valuable.”

Setting healthy boundaries is essential in building self-love. Often, we feel pressured to please others, which can lead to burnout and resentment. Learning to say “no” and prioritize our needs is a form of self-respect, improving our self-esteem and allowing us to be more authentic in our relationships.

Gratitude also plays a crucial role in self-love. Taking a moment each day to reflect on what you appreciate about yourself can change your perspective. This can include your accomplishments, your talents, or even your personality traits. Keeping a personal gratitude journal can be a powerful tool to foster a positive view of yourself.

As a tip, it is essential to surround yourself with people who support and value you. Toxic relationships can lower our self-esteem and make it difficult to develop self-love. Find connections that inspire you and motivate you to be the best version of yourself.

Self-love is an ongoing journey. There will be good days and bad days, and that's okay. The key is to be patient with yourself and recognize that every step you take toward self-love is valuable.

I invite my friend @daniverdecia to participate in this initiative, I know she has something to talk to us about. Let's remember that we deserve that love and care as much as anyone else.

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