En este último entrenamiento me di mi tiempo para calentar bien y tener buenas activaciones musculares debido a que si me encontraba algo débil en lo que son los estáticos pero por suerte conforme iba avanzando la tarde pudo subir mi energía lo suficientemente para poder entrenar a una buena intensidad, aunque no quise exagerar por qué por lo visto necesito tomarme unos días más suaves de entrenamiento y eso pienso hacer, por lo cual hoy aproveche al máximo el día con mucha cabeza para no sobrepasarme en ningún momento.

Siempre que suelo hacer rondas de estáticos suelo comenzar con plancha ya que suelo hacer varios powermoves de empuje y tener buenos aguantes, y si sentía que podía hacer varias repeticiones pero opté por centrarme en hacer al menos una o dos y después sostener el estático y pasar a la barra a hacer front lever, algunos presses y finalmente el aguante, en otras rondas le añadí incluso una pull up del front lever, pero solo fue por la emoción del momento y tranquilamente pude terminar mis rondas sin problemas y satisfecho por eso.

Ya en la parte final me animé a practicar un poco el front lever one arm para darle una conclusión a mi entrenamiento y ahora tocan unos días a baja intensidad en estáticos, más protagonismo a los básicos y a los días de piernas. SWC