¡Hola preciosa comunidad de damas de la Colmena! Siento un placer muy especial en saludar y participar en este nuevo concurso comunitario número 182, de esta comunidad tan apreciadapor mi.
En esta oportunidad quiero dar respuesta a las preguntas

A pesar de estar jubilada, todavía me acuerdo lo que es trabajar bajo presión, en el caso mío trabajaba en el departamento de evaluación de una escuela, donde todo tenía que estar listo en el lapso de tiempo justo y el momento determinado, y corres el riesgo de tener estrés, porque trabajas con personas y las personas son impredecibles, lo único quedaba era que hablar claramente con el equipo de trabajo, para que todo estuviera a tiempo, pero a veces una cosa dice uno y otra es lo que pasa.

Por eso fue necesario emplear estrategias efectivas para manejar el estrés y así mejorar nuestra convivencia laboral. En muchas oportunidades se presentarón grandes desafíos, como en el momento de recoger las notas, calcular los porcentajes y cumplir con todos los petitorios de la zona, que es el ente que rige las evaluaciones a nivel central, y en varias ocasiones teníamos que trabajar sobre tiempo y pegábamos días de trabajo por completo, inclusive traernos el trabajo a casa, para cumplir con los plazos establecidos y hacer la labor que nos correspondía, pero aplicamos tertulias de raticos pequeños para tomarnos un café, a fin de desestresarnos un poco, también compartiamos uno que otro chiste, que a veces cuando estaba a máximo presión, nos hacía reír y distendía el momento, uno se desinfla con la risa, a veces nos parábamos dábamos la vuelta, salíamos de la oficina, un momentico para oxigenar.

Cuando uno está estresado siempre genera alguna consecuencia, lo que más causa son dolores en la espalda, dolor de estómago y las emociones a flor de piel, a veces provocaba gritar y éramos víctimas de ataques de ansiedad, es por esto que se hacía prioritario aligerar el ambiente y evadir los momentos álgidos.

Y en cuanto a mi familia, lo que más notaban eran mis ausencias y eso lo trataba de compensar con momentos de calidad, reuniones en familia, salidas juntos a la playa o hacíamos viajes cuando lo podíamos hacer.

Viendo todo con otra perspectiva, comparando ese estrés, de cuando trabajaba en la oficina, a como estoy ahora, es más libre trabajar desde casa, en casa trabajo para un grupo de estudios que dicta cursos on line y es más relajado. Eso sí, me propongo un horario de trabajo y lo cumplo, pero desde la tranquilidad de mi hogar, sin salir a hacer duelos para montarme en un autobús o llegar enloquecida de calor y agotada a meterme en la cocina.

Con respecto a esta pregunta, la respuesta es no, me gusta hacer las cosas de casa, el trabajo me encantaba, pero tambien me gusta el que estoy haciendo, el hacer las labores cotidianas en mi hogar, lo disfruto, el atender a mis hijos, ayudarlos y apoyarlos en las labores de su escuela o el consentir a mi familia haciendo algo rico de comer. Lo demás es costumbre limpiar, lavar, cocinar planchar, es normal y no me gusta retrasarme porque fácilmente pierdo el ritmo.🤭

En conclusión, alejarse del estrés es lo más acertado, ya que trae muchas complicaciones en la salud física y mental de las personas, por eso es importante aprender a manejarlo. Es por esto que debemos aprender a relajarnos escuchar música tranquila dar una caminata hacer meditación zambullirnos en una tina de agua tibia aprender a respirar tranquilo y pausado, es necesario reducir y aliviar el estrés porque esto va a mejorar sustancialmente nuestra calidad de vida.