Camina de casi un kilómetro para retomar buenos hábitos saludables después de un esguince ❤️ ¡Si se puede mejorar!✓ [ESP-ENG]-Walk almost a mile to get back into healthy habits after a sprain ❤️ It can get better! ✓

about 2 months ago

❤️ Bienvenidos a mi Blog @cristzullys❤️ Hola querida comunidad de Lifestyle, espero que hoy tengan un excelente día. Hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia del día, espero se sientan muy bien.

❤️ Welcome to my blog @cristzullys❤️ Hello, dear Lifestyle community, I hope you're having a great day today. Today I want to share my experience with you. I hope you're feeling well.

Resulta que al salir del trabajo tuve la oportunidad de irme a hacer actividad física compartiendo al mismo tiempo con la naturaleza y dedicarme a desconectar del estrés de la rutina del día a día.

It turns out that after leaving work, I had the opportunity to do some physical activity while sharing time with nature and disconnecting from the stress of everyday life.

Así que me puse a caminar por toda la autopista, haciendo casi 1Km, cosa que para empezar estuvo bien porque para tener una lesión en el tobillo y haber estado sedentaria mucho tiempo, me sorprendió que pude aguantar el proceso de actividad física. Aunque ya está semana desde el lunes había empezado con algo de ejercicios, y créanme que mi cuerpo enseguida agarra la dinámica de entrenamiento afortunadamente.

So I started walking the entire length of the highway, covering almost 1 km, which was a good thing to start with because, despite having an ankle injury and having been sedentary for so long, I was surprised that I was able to sustain the physical activity. Although I had already started exercising this week, I had only started on Monday, and believe me, my body quickly picks up on the training dynamic, fortunately.

Aproveché de tomarme fotos y de compartir está bonita experiencia con ustedes, que más que enflaquecer, busco no estar sedentaria y con mucha más energía y honestamente aunque son pocos días, si me ha prestado muchísimo en función de la energía, la conciliación del sueño y hasta para eliminar el estrés, a pesar de que son pocos días, me siento muy pero muy animada.

I took the opportunity to take photos and share this wonderful experience with you. Rather than losing weight, I'm looking to not be sedentary and have much more energy. Honestly, even though it's only been a few days, it has helped me a lot in terms of energy, sleep, and even stress relief. Even though it's only been a few days, I feel very, very encouraged.

Así que espero poder continuar con todo este proceso en donde me ayudo voluntariamente a estar mejor y mas tranquila. Es bastante bueno hacer algo de actividad física aunque cuesta mucho tomar la decisión de EMPEZAR, en mi caso todos los lunes estaba empezando y nunca me animaba, pero una vez inicias tomas el compromiso de continuar porque empiezas de una sola vez a notar los cambios internos aunque los externos se que van a demorar pues la alimentación totalmente saludable por el momento no he podido cubrirla, pero aquí vamos. Con mucha voluntad para sentirme mejor. Espero también que se animen a trabajar en ustedes y que puedan avanzar en eso que tanto anhelan. Lluvia de bendiciones para ti que me lees, un abrazo. Nos vemos mañana Dios mediante. ¡Chauuuuu!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

So I hope to continue with this whole process, where I voluntarily helped myself feel better and calmer. It's quite good to do some physical activity, although it's hard to make the decision to START. In my case, I started every Monday and never got around to it, but once you start, you make the commitment to continue because you immediately begin to notice internal changes, although I know the external ones will take time since I haven't been able to cover a completely healthy diet yet, but here we go. With a lot of determination to feel better. I also hope you are encouraged to work on yourselves and that you can make progress in what you so yearn for. Showers of blessings to you who are reading this, a hug. See you tomorrow, God willing. Bye-bye!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️