Static Session #25 [ESP/ING]

Decidí esta vez entrenar en la mañana. Me levanté temprano, con ánimo y energía, y me fui directo al parque de barras. Al llegar, comencé realizando un estiramiento completo para preparar mi cuerpo y evitar lesiones. Luego calenté un poco haciendo dominadas, flexiones escapulares y algunos aguantes de pocos segundos para activar los músculos. Terminado el calentamiento, di inicio formal a mi sesión matutina de estáticos, que tanto disfruto y que me ayudan a mejorar la fuerza y el control corporal.

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Empecé con el front lever wide. Lo mantuve relajado por unos segundos para sentir bien el equilibrio y la tensión, y luego hice una transición suave hacia un front lever normal. Después de unos segundos, subí a pull over y marqué una full planche. Me costó mantener la postura perfecta, pero preferí dejar los pies levemente caídos para no forzar demasiado y evitar caer. Tras la full planche, pasé al victorian lever, un ejercicio que sé que necesito mejorar mucho si quiero conseguir una forma impecable. Finalmente, cerré la sesión con una straddle planche que me dejó satisfecho, aunque sabía que aún puedo evolucionar más.

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Mientras descansaba, observé a un grupo de corredores que se reunían para hacer un trote de 5k. Después de un rato, vi que @paezworkout estaba entre ellos y lo saludé. Charlamos brevemente y escuché que él también iba a participar en la carrera. Antes de que se fuera, hicimos un duo front, cada uno a su forma, disfrutando del momento. Luego se despidió y se fue a trotar.