Static Session #15 [SPA/ENG]

Después de un entrenamiento básico, decidí hacer un repaso de mis estáticos, no solo para verificarlos sino también para corregir detalles. Me armé de motivación y comencé con mi sesión de estáticas. Empecé con la straddle planche y trata de mantenerla lo más sólida posible para luego realizar un press. Mantube la posición unos segundos y después bajé para hacer una L-sit. Aquí rompí el combo para poder hacer una plancha straddle con los puños; la mantuve unos perfectos 3 segundos con buena posición.

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Pasé a la barra fija y comencé con una plancha straddle en agarre prono de 3 segundos. Luego hice una full planche, aunque solo logré una marca, ya que no pude mantenerla el tiempo suficiente. Sin embargo, seguí con el combo haciendo una palanca victoriana, y como último estático hice una plancha a horcajadas con dos flexiones arqueras.

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Este repaso me ayudó a identificar en qué puntos debo enfocarme para mejorar la estabilidad y la resistencia en cada forma. La constancia y la corrección de errores serán clave para avanzar y lograr posiciones más sólidas y prolongadas. Seguiré trabajando con disciplina y atención a los detalles para alcanzar mis objetivos en los estáticos.