Entrenamiento de Caminata de Montaña Las Rosas - El Ancón 12.55K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta de Las Rosas - El Ancón, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings, friends of Hive and @fulldeportes. Today I am going to share with you my mountain walking training session that I did on the Las Rosas - El Ancón route, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de hoy domingo, realizando mis ejercicios de calentamiento para salir a las 5:55 AM desde la avenida Lisandro Hernández, hacia la dirección Villa de Cura - Cagua, a un ritmo de un 70% de mi mejor marca, desde que inicié el tiempo estuvo bastante oscuro, a pesar de que eran casi la 6 de la mañana. Al llegar a la entrada de la zona industrial, llevaba un tiempo de 15 minutos con 30 segundos, para continuar caminando esta recta por toda la carretera nacional.

It should be noted that I did this training today, Sunday, doing my warm-up exercises to leave at 5:55 AM from Lisandro Hernández Avenue, heading towards Villa de Cura - Cagua, at a pace of 70% of my best time. When I started, it was still quite dark, even though it was almost 6 in the morning. When I reached the entrance to the industrial area, I had been running for 15 minutes and 30 seconds, and I continued running along this straight stretch of the national highway.

Una vez que llegué a la entrada de cerro Las Rosas, con un tiempo de 32 minutos, mi mejor marca es de 30 minutos, a partir de aquí comienza el ascenso a la montaña y ya estaba aclarando, a medida que avanzaba pensé hacer la vuelta completa para pasar por el cerro de Los Chivos, pero decidí hacia la dirección de El Ancón. En esta parte las subidas son continúas con pequeñas partes planas que me permiten recuperarme del esfuerzo físico. Al completar la distancia de 5K en un tiempo de 51 minutos.

Once I reached the entrance to Cerro Las Rosas, with a time of 32 minutes (my best time is 30 minutes), the ascent up the mountain began. It was already getting light, and as I progressed, I thought about doing the full loop to pass through Cerro de Los Chivos, but I decided to head towards El Ancón. In this part, the climbs are continuous with small flat sections that allow me to recover from the physical effort. I completed the 5K distance in 51 minutes.

Luego, continúe caminando, para encontrarme con una subida y llegar a Las Torres, desde donde se visualiza la laguna de Taguaguay, para después bajar 1K, hacia el asentamiento campesino El Ancón. Después me adentré a este sector, para llegar a donde están un Samán y subir para recorrer exactamente 2K de carretera de tierra y llegar a la carretera que conduce hacia Los Valles de Tucutunemo, con un tiempo de 1 hora con 37 minutos y una distancia de 9K.

Then, I continued walking, encountering an uphill climb to reach Las Torres, from where I could see the Taguaguay lagoon, and then descended 1 km towards the rural settlement of El Ancón. I then entered this area to reach a Samán tree and climbed up to walk exactly 2 km along a dirt road to reach the road that leads to Los Valles de Tucutunemo, with a time of 1 hour and 37 minutes and a distance of 9 km.

Después continúe caminando por esta vía y me encontré con un amigo caminante, que me acompañó todo este trayecto, para llegar a la comunidad de Las Mercedes y luego desviarme hacia la avenida Lisandro Hernández y llegar al mismo punto de salida con tiempo de 2 horas 12 minutos, una distancia de 12.55 K, con un desnivel positivo de 294 m y un desnivel máximo de 757 m, registrado en la aplicación Strava.

Then I continued walking along this road and met a fellow walker, who accompanied me the whole way to the community of Las Mercedes. I then turned off onto Lisandro Hernández Avenue and arrived back at the starting point in 2 hours and 12 minutes, covering a distance of 12.55 km, with an elevation gain of 294 metres and a maximum elevation gain of 757 metres, recorded on the Strava app.

Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/VZJGhdBmB0b

Check out my walk on Strava: https://strava.app.link/VZJGhdBmB0b

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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