Hello, a pink greetings to all of you, empowered women convinced of your own greatness.

@cautiva-30, with grace and intelligence, brings a two-in-one question. Two topics of major importance.

Pink October is always a welcome month, especially in healthcare institutions. Primary and secondary healthcare are responsible for promotion, active in prevention, and in curing breast cancer. While the entire year should be Pink, there are always times when a great effort is made so that the message of prevention and hope reaches all women.

Now, friends, we must keep one thing in mind: breast cancer is much more frequent in women, but let's not forget that men also have breast tissue and suffer from this disease, although the incidence and prevalence are lower than in us.
We also have men in the family who, if they complain of symptoms similar to the ones we know, should be advised and taken to the doctor.

WE CANNOT GET TIRED.
Watching someone die from a disease that could have been prevented or cured is a defeat that weighs heavily on us at night.

Every month, 10 days after your period, we should perform our breast self-exam. We can take advantage of bath time, as the soap allows our fingers to glide over the skin gently but firmly. We examine the breast by making circular movements with our fingers, squeeze the nipple, and check the armpit.
Always with the opposite arm behind the neck. Then we continue with the other breast.
If you no longer menstruate, do it once a month, on a fixed day.

We want to live, and we can do so with quality.

Remember

PREVENTION IS CURE.

And well, I don't want to fail to say something about menopause, something simple but very important.

Source

Considering that I am in that period myself and I assure you it is very difficult, I tell you that menopause is a significant transition with a profound physical, emotional, and social impact. However, with information, active management, and a positive approach, we can navigate this stage with health and well-being, maintaining a high quality of life.

We do not all experience it the same way; although some symptoms are common, each individual is unique and therefore we need a specialist's care. So, woman, if you experience symptoms that affect your daily life, always consult a healthcare professional for personalized advice.

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I am a Doctor of Microbiology, a lover of nature, literature, music, cooking, and life itself. A staunch defender of family and children.

The texts are written by me without the use of AI.

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VERSIÓN EN ESPAÑOL

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Hola, un saludo Rosa a todas ustedes, mujeres empoderadas y convencidas de su grandeza.

@cautiva-30 con gracia e inteligencia trae un dos en uno en la pregunta. Dos temas de importancia mayor.

Octubre Rosa siempre es un mes bien recibido, sobre todo en las instituciones de salud. La atención primaria y secundaria de salud son responsables de la promoción, activas en la prevención y en la curación del cáncer de mama. Si bien todo el año debe ser Rosa siempre hay momentos en que se hace un gran esfuerzo para que el mensaje de prevención y esperanza llegue a todas las mujeres.

Ahora amigas, hay que tener en cuenta una cosa, el cáncer de mamá es mucho más frecuentes en las mujeres pero que no se nos olvide que los hombres también tienen mamas y sufren de esta enfermedad, aunque la incidencia y la prevalencia sea menor que en nosotras.
También tenemos hombres en la familia que si se quejan de síntomas parecidos a los que conocemos deben ser aconsejamos y llevados al médico.

NO PODEMOS CANSARNOS.
Ver morir a alguien cuya enfermedad pudo ser prevenida o curada es una derrota que nos pesa en la almohada.

Cada mes, 10 días después de la menstruación debemos realizar nuestro auroexamen de mamas. Podemos aprovechar el momento del baño y que el jabón nos permite deslizar los dedos por la piel con suavidad pero firmes. Nos revisamos la mama haciendo movimientos circulares con los dedos, apretamos el pezón y revisamos la axila.
Siempre con el brazo contrario detrás del cuello. Así continuamos con la otra.
Si ya no tienes menstruación lo haces una vez al mes, un día fijo.

Queremos vivir, podemos hacerlo con calidad.

Recuerden

PREVENIR ES CURAR.

Y bueno, no quiero dejar de decir algo sobre la menopausia, algo simple pero muy importante.

Fuente

Teniendo en cuenta que me encuentro en ese periodo y que les aseguro que es muy difícil les digo que la menopausia es una transición significativa con un impacto físico, emocional y social profundo. Sin embargo, con información, un manejo activo y un enfoque positivo, podemos atravesar esta etapa con salud y bienestar, manteniendo una alta calidad de vida.

No todas lo pasamos de igual manera, aunque algunos síntomas son comunes cada ser es único y entonces necesitamos atención de un especialista. Por eso mujer, si experimentas síntomas que afectan tu vida diaria, consulta siempre con un profesional de la salud para recibir un consejo personalizado.

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Soy Médico Microbióloga, amante de la naturaleza, las letras, la música, la cocina y la vida en sí. Férrea defensora de la familia y los niños

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