Hello, greetings to everyone from this corner of the world.

I am a very practical woman, with big dreams, but with my feet on the ground. I am honest to the point of sometimes being hurtful. I take my reason or my truth to unsuspected limits.
I have well-defined priorities; family comes first, nothing and no one is above that.

I wasn't always so honest until I realized that carrying a lie or hiding the truth was a burden that dragged me to a point of "no return." So I decided to make a 180-degree turn.

@iriswrite brings up a topic that, for me, is a daily task. The emotional inventory for a person like me is even more powerful; it's not a sensitive or abstract tool, it's a practical, high-performance system.

I'm going to dare to tell you what I think, and this is how I see it and apply it.

I'll start by stating that a well-managed emotional inventory is not "sitting down to cry or complain." It translates into a dashboard of your internal state. Just as you review your household finances, the inventory gives you clear, actionable data about your greatest asset, which will always be your energy and focus.

And yes, it seems like economics or planning—in fact, it is.
We are a system of organic systems, and emotions function the same way; each one is an ecosystem and together they form your personality. That's why we must prevent failures within it. For example: my "big dreams" require an engine in perfect condition. We must always remember that unprocessed emotions are like corrosion in that engine—silent but lethal. A regular inventory is the preventive maintenance that avoids a major breakdown (a day of explosion, a period of demotivation) that halts your goals.

Managing a conflict or a negative emotion in the heat of the moment is inefficient; it drags on, gets sidetracked, and mistakes are made.
As we say (you can't make decisions with a hot head), that's for emergency room doctors. Identifying and processing that problem quickly with your inventory is the most effective way to resolve it and move on. Remember, it always includes a cooling-off period.

Taking my truth to "unsuspected limits," I confess, can become a double-edged sword. Absolute, unfiltered honesty can damage relationships and projects. I try to soften that truth, but sometimes it's difficult.
The emotional inventory acts as a testing lab for my truth, for your truth. It allows you to analyze why that truth is so intense, what emotion drives it (is it anger? a sense of justice? pain?) and what is the most strategic and effective way to express it so that it is heard and not just said.

It gives me a private, structured space to reach those limits with myself first. This allows me to go out into the world, not from a raw reaction, but from a refined and powerful conviction. This way, people don't feel attacked, but rather impressed by the clarity of thought, judgment, or action.

And well, I've already told you I'm practical and honest and a bit about how I manage it, but the most important thing is here: family.

To protect what we love most, we need to be whole and be a pillar. We must avoid cross-contamination. Bringing work stress or the frustration of a bad day to the family dinner table is common.
And this is where the importance of the inventory comes in; it acts as a "decompression lock." At least for me, it allows me to leave those identified emotions outside the door of my home, so that my time with my family is of real quality. It gives me clarity in conflicts. In a family, conflicts are inevitable. My extreme honesty can be perceived as harshness. So, an inventory helps you discern and ask yourself: Am I angry about this thing right now, or is it something accumulated? Is my reaction proportional? This then turns me into the person who solves problems, not the one who amplifies them.

How would I do it? To have a practical and direct approach, I have to forget about diaries with flowers and hours of introspection. For me, it would be something like moments of exploration with a frequency of two or three times a day (after an important meeting, when getting on transportation, before entering the house). I take a 60-second pause.
What for? For a checklist: What is the predominant emotion right now? (Frustration, impatience, joy, calm). I must be specific, you should be too.
Define if the trigger was logical or disproportionate, know if it requires an action or simply to be acknowledged and filed away. The decision must be clear, and the action must be without drama.

For a woman like me, an emotional inventory is not about sensitivity; it is about sovereignty. It is a process that allows me to use my enormous honesty and intensity like a precise laser, instead of a bomb. It gives me the control to ensure my big dreams are built on the solid foundation of a clear mind and a well-managed heart.

It is the ultimate practical tool for a practical person who wants to take their true power to the maximum level.

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I am a Doctor of Microbiology, a lover of nature, literature, music, cooking, and life itself. A staunch defender of family and children.

The texts are written by me without the use of AI.

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ESPAÑOL

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Hola, un saludo a todos desde este rincón del mundo

Soy una mujer muy practica, de grandes ilusiones, pero con los pies en la tierra. Sincera hasta llegar a extremos que pueden ser hirientes. Voy con mi razón o mi verdad a límites insospechados.
Tengo prioridades bien delimitadas, la familia es lo primero, nada ni nadie está por encima de eso.

No siempre fui tan sincera hasta que percibí que cargar una mentira o esconder la verdad era un lastre que me arrastraba a al punto de "no retorno". Entonces decidí dar un giro de 180°.

@iriswrite pone en la mesa un tema que para mi es tarea diaria. El inventario emocional para una persona como yo es aún más contundente, no es una herramienta sensible o abstracta, es un sistema práctico de alto rendimiento.

Me voy a atrever a decirles lo que pienso y esta es la forma en que lo veo y aplico.

Comenzaré por asegurar que el inventario emocional, bien llevado, no es "ponerse a llorar o quejarse". Se traduce en un ""dashboard"" de tu estado interno. Asi como revisas las finanzas del hogar, el inventario te da datos claros y accionables sobre tu mayor activo que será siempre tu energía y foco.

Y si, parece economía o planificación, de hecho lo es. Somos un sistema de sistemas orgánicos y así también funcionan las emociones, cada una es un ecosistema y juntas arman tu personalidad. Por eso hay que prevenir los fallos en él.

Por ejemplo: mis "grandes ilusiones" requieren un motor en perfecto estado. Siempre hay que recordar que las emociones no procesadas son como la corrosión en ese motor, silenciosa, pero letal. Un inventario regular es el mantenimiento preventivo que evita una avería mayor (un día de explosión, un período de desmotivación) que frene tus metas.
Gestionar un conflicto o una emoción negativa en caliente es ineficiente, se alarga, se desvía y se cometen errores.

Cómo decimos (no se pueden tomar decisiones con la cabeza caliente), eso es para los médicos de la emergencia. Identificar y procesar ese problema, de manera rápida con tu inventario es la forma más eficaz de resolverlo y seguir adelante. Recuerden, siempre lleva el periodo de enfriamiento.

Ir con mi verdad "a límites insospechados" les confieso que puede convertirse en un arma de doble filo. La sinceridad absoluta, sin filtro, puede dañar relaciones y proyectos. Intento aliviar esa verdad pero a veces se hace difícil.
El inventario emocional actúa como laboratorio de pruebas de mi verdad, de tu verdad. Permite analizar el "por qué" esa verdad es tan intensa, qué emoción la impulsa (¿es ira? ¿es un sentido de justicia? ¿es dolor?) y cuál es la forma más estratégica y efectiva de expresarla para que sea escuchada y no solo dicha.

Me da un espacio privado y estructurado para llegar a esos límites conmigo misma primero. Esto me permite salir al mundo, no desde la reacción cruda, sino desde la convicción refinada y poderosa. Asi la gente no se sentirá atacada, sino impresionada por la claridad del pensamiento, criterio o acción.

Y bueno, práctica y sincera ya les dije que soy y algo de como lo manejo, pero lo más importante esta aquí, la familia.

Para proteger lo que más amamos, necesitamos estar enteros y ser un pilar.
Debemos evitar la contaminación cruzada. Llevar el estrés del trabajo o la frustración de un día malo a la cena en familia es común.
Y aquí viene la importancia del inventario, el actúa como una "esclusa de descompresión". Al menos a mi me permite dejar esas emociones identificadas y fuera de la puerta de casa, para que mi tiempo con la familia sea de calidad real. Me da claridad en los conflictos.

En la familia, los conflictos son inevitables. Mi sinceridad extrema puede ser percibida como dureza. Entonces, un inventario te ayuda a discernir y te preguntas ¿Estoy enojada por esto de ahora, o es algo acumulado? ¿Mi reacción es proporcional? Entonces esto me convierte en la persona que soluciona, no en la que amplifica los problemas.

¿Cómo lo haría? Para poder tener un enfoque práctico y directo me tengo que olvidar de diarios con flores y horas de introspección. Para mi sería algo como momentos de exploración con una frecuencia de dos o tres veces al día (después de una reunión importante, al subir al transporte , antes de entrar a casa), hago una pausa de 60 segundos.

¿Para qué? Para un chequeo de lista ¿Cuál es la emoción predominante ahora? (Frustración, impaciencia, alegría, calma). Debo ser específica, tú también.
Definir si el detonante fue lógico o desproporcionado, saber si requiere una acción o simplemente reconocer y archivar. La decisión debe ser clara y el actuar sin drama.

Para una mujer como yo, un inventario emocional no es sobre sensibilidad; es sobre soberanía. Es un proceso que me permite usar mi enorme sinceridad e intensidad como un láser preciso, en lugar de como una bomba. Me da el control para que mis grandes ilusiones se construyan sobre los cimientos sólidos de una mente clara y un corazón bien gestionado.

Es la herramienta práctica definitiva para una persona práctica que quiere llevar su verdadero poder al máximo nivel.

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#####Soy Médico Microbióloga, amante de la naturaleza, las letras, la música, la cocina y la vida en sí. Férrea defensora de la familia y los niños

Los textos son creados por mi, sin uso de IA

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Las fotos son de mi propiedad

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