My Activity Blog 2025#095

Jeszcze jedna nocka w pracy, więc ponownie samotne ćwiczenie na siłowni po północy. Tak samo jak poprzednio, zanim zacząłem ćwiczyć, zlokalizowałem potrzebne mi urządzenia i założyłem odpowiednie ciężary. Ostatnim ćwiczeniem było wyciskanie nogami na maszynie, założyłem cztery talerze po 20 kg, później dopiero przypomniałem sobie, że urządzenie samo w sobie ma jakiś ciężar. Nie pamiętałem, jaki jest ciężar nominalny, myślałem o tym przez cały czas. Dopiero kiedy nadeszła kolej tych ćwiczeń zobaczyłem na tabliczce znamionowej informację, że ciężar nominalny wynosi 53 kg, a razem z tym co założyłem, to było 133 kg. Było już co wyciskać. Na koniec tradycyjnie około pół godziny na orbitreku, szybki prysznic i powrót do biura.

[ENG] Another night at work, so once again a solo workout at the gym after midnight. As before, I located the equipment I needed and put on the appropriate weights before I started exercising. The last exercise was a leg press on the machine, I put on four plates of 20kg each, then only remembered that the machine itself has some weight. I couldn't remember what the nominal weight was, I thought about it the whole time. It was only when it was the turn of these exercises that I saw on the nameplate that the nominal weight was 53 kg, and together with what I had put on, it was 133 kg. There was already something to press. Finally, the traditional half hour or so on the orbiter, a quick shower and back to the office.

W związku z tym, że w niedzielę pracuję na dzień, to nie mogłem sobie pozwolić na długie wylegiwanie się w łóżku. Wszystko po to, żebym wieczorem był zmęczony i mógł normalnie zasnąć. Korzystając z pięknej wiosennej pogody, poszliśmy z żoną na dłuższy spacer do Mons. Uliczki pełne ludzi, chyba wszyscy mieszkańcy Mons wyszli cieszyć się z pierwszego tak ciepłego weekendu w tym roku. Ogródki restauracyjne na Grand Place pełne, trudno było znaleźć wolne miejsce, żeby usiąść na kawę lub lody.

[ENG] With my day job on Sunday, I couldn't afford to lie in bed for long. All so that I would be tired in the evening and be able to fall asleep normally. Taking advantage of the beautiful spring weather, my wife and I went for a longer walk in Mons. Streets full of people, probably all the residents of Mons came out to enjoy the first such warm weekend of the year. The restaurant gardens on the Grand Place were full, it was hard to find a free place to sit down for a coffee or ice cream.

Dystans pokonany w 2025 roku: 1438,82 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Elliptical, Gym, Walking, Weight Lifting