Una Noche De Entrenamientos De Bíceps Y Espalda [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

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Estimado público, ¡bienvenidos sean a una nueva publicación! Llega la noche y comienzan los entrenamientos, pero mi energía apenas empieza. Hay algo en el aire frío de la noche que me despeja la mente y me prepara para lo que viene: una sesión de jalón, de esas que marcan el progreso real. Empiezo con lo más exigente, sintiendo la explosividad en cada Muscle up; ese tránsito fluido sobre la barra me da la confianza necesaria para encadenar inmediatamente unas dominadas estrictas, sintiendo cómo la espalda se expande y mis dorsales reclaman su lugar.

Para no dar tregua al músculo, paso a las dominadas abiertas. Me gusta variar el estímulo, así que después de las series libres, me paso a las máquinas. Ahí puedo concentrarme exclusivamente en la contracción, aislando el movimiento y llevando el fallo muscular un paso más allá, sin preocuparme por el balanceo. El bombeo es real, pero sé que aún falta el detalle fino.

Sigo con el trabajo de brazos: bíceps con mancuernas, buscando esa conexión mente-músculo en cada repetición, cerrando cada serie con un aguante isométrico que hace que las venas ardan. Para terminar y equilibrar la sesión, me inclino sobre mis muñecas para las flexiones en Lean planche. El esfuerzo de empuje al final de una rutina de jalón me da esa estabilidad integral que busco. Me voy a casa con los hombros cargados y la satisfacción de saber que, mientras otros duermen, yo sigo construyendo mi mejor versión.

Bueno, mi gente, eso ya es todo. Espero que les haya gustado mucho, como siempre, y sin falta les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive. ¡Adiós!