Buenos días a toda la comunidad @holos-lotus. Hoy en día, y desde que me diagnosticaron ansiedad depresiva después de la muerte de mi madre, he puesto en práctica infinidad de métodos terapéuticos con el fin de no caer en la costumbre de resolver todos los problemas emocionales con pastillitas. Siento que tenemos un potencial de recursos allá afuera que hemos experimentado a lo largo de nuestras vidas, y que en algún momento disfrutamos y nos hizo sentir reconfortados del estrés del día a día. Por ende, también debe llenarnos de fortaleza y vitalidad en una circunstancia como las que generan ansiedad.

Pero estos días se han salido de cualquier control interno, el sistema nervioso no está colaborando mucho, aun así, yo trato de que no colapse en mi condición. Es verdad, hay altibajos, momentos en que queremos guindar los guantes, aunque no sepa en ese momento qué implica guindarlos, creo que no estamos para hacer eso a estas alturas del camino, pero sí descansar un poco para tomar fuerzas y seguir andando.

La incertidumbre, la lluvia de información, el dolor y la angustia por doquier, son detonantes mentales, y por lógica, también emocionales. El corazón brinca a ratos, exaltado. Me anclé en un “meme reflexivo”, de estos días que decía: ¿Quién más revisa las redes sociales cada 5 minutos? Jajajaja, creo que menos de 5 minutos de intervalo entre una revisión y otra, es natural, es la ansiedad a la enésima potencia.

Pero hablemos de las terapias, en mi caso, mi favorita es “arenita, playita”, viajar y ver paisajes naturales en todo su esplendor, pero son días de precaución, días de “es mejor quedarse en casa”, salir únicamente a lo necesario porque el ambiente está pesado, cargado de un silencio que grita muy fuerte, y a veces no sabemos muy bien qué nos grita, pero sabemos que sus gritos son de auxilio, y es eso lo que emocionalmente nos angustia más. Y es que no caben expresiones de: ¡Äy no, yo me desconecto de todo esto! O, ¡Qué va, no quiero saber más nada! No, no se puede, no aplica, el corazón tricolor no nos permite hacerlo, esto en efecto es hasta el final.

En vista de la intensidad emocional que se prolongaba, comencé a escribir por todos lados, en mi computadora, en los cuadernos, agendas, en mis redes privadas, muy privadas, en mi cuaderno de recetas de cocina, en mi blog de notas del celular, mi poemario, un libro que tenía en pausa, qué les puedo decir, he escrito de todo porque sentí que hacerlo me calmaba y me ayudaba a drenar.

Emocionalmente, es necesario hablar de lo que nos angustia, pero en este momento, creo que lo mejor es no hablar tanto, o hablar lo necesario… pero hablar conmigo misma a través de la escritura, realmente resultó satisfactorio, porque pude expresar muchas cosas que me ahogaban en este momento. Por ejemplo, realizar este escrito me ayudó muchísimo. También apliqué la terapia de la lectura, pero en mi caso, ahora mismo, no resultó. No logro concentrarme más de unos pocos minutos, mientras que escribir, sí fue beneficioso, las palabras se iban volando, y les confieso que me produjo un gran bienestar tanto emocional como espiritual.

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