BENEFICIOS DE LOS PASEOS MATUTINOS (Es - En)
ESPAÑOL
Un paseo al iniciar el día implica muchos factores importantes para nuestra vida, y nuestra salud… les voy a mencionar algunos:
Ejercitar el cuerpo, lo cual le proporciona beneficios al organismo, y mejora nuestra salud mental, y emocional.
Respirar aire puro, sentir la paz que nos brinda el suave silencio junto a la brisa fresca del amanecer, percibir sólo el ruido que emite la naturaleza, y admirar todo lo que el paisaje nos ofrece.
Llenar nuestro día de fortaleza y energía necesarias para echar a andar la máquina corporal que nos permite ser productivos.
Adquirir vitalidad que entra por los poros al estar en contacto con el mejor momento del día, las mañanas.
Por eso recomiendo que no se salten las caminatas mañaneras que les aseguro que harán que su día sea más llevadero y positivo.
ENGLISH
A walk at the start of the day involves many important factors for our life and our health… I'll mention a few:
Exercising the body, which provides benefits to the organism and improves our mental and emotional health.
Breathing fresh air, feeling the peace that the gentle silence and the cool morning breeze offer, perceiving only the sounds of nature, and admiring all that the landscape has to offer.
Filling our day with the strength and energy needed to get our bodies running and be productive.
Acquiring vitality that seeps through our pores by being in contact with the best time of day: the mornings.
That's why I recommend that you don't skip your morning walks, which I assure you will make your day more bearable and positive.
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