Pensaba en subir unos dinámicos mortales, pero el sueño y malestar de cuerpo me ganaron el día de hoy, so quise dejarles algo sobre piernas, en el gym claro.

Porque sin máquinas estamos ☠️ perdidos en el vacío, a no ser que tengas genética 🧬, y no hagas mucha pierna y ya tengas la pantorrilla de iron man.

Pero mientras, para el humilde calistenico, el hacer piernas es un procedimiento bueno, y que a pesar que uno no vaya a ejecutar movimientos de piernas en el free o estaticos.

E de comentar que es necesario si o si para tener la resistencia adecuada para cuando uno vaya a ir a resistencia, porque si bien al vamos, un carro se mantiene andando con gasolina ⛽.

Es lo mismo con las piernas, ya que se debilitan si no se mantienen, entonces, procedo a que sigan una super serie dinámica ESTRICTA,de full prensa para glúteos y pantorrilla.

Circuito de 4x48 y 5x20, primero glúteos y al final pantorrilla, decametro cuántico dodecaedro pendularico del ectagono, son los códigos que uno se lanza, cuando ya uno anda alusionando al finalizar el circuito.

Pero para eso estamos, para ir avanzando poco a medida del tiempo, y en #SWC, aprendemos que todo esfuerzo está por encima de los límites que tenemos.