🇪🇸|🇬🇧 7 Claves para Cambiar tu Realidad Capítulo 1 • 7 Keys to Changing Your Reality Chapter 1
Imagen de mi autoría generada en www.imagine.art Desde hace un tiempo he estado pensando sobre el significado de esta frase, Nuestra realidad no cambia por lo que nos pasa, sino por cómo lo interpretamos.
Y luego de mucho pensar he decidido compartir con ustedes una serie de 7 publicaciones en las que intentaré describir, de una manera muy sencilla, el cómo cambia nuestra realidad cuando cambiamos nuestra manera de pensar.
Este es el primer tema y considero que es el mejor punto de partida porque, siendo honestos, pasamos mucho tiempo echándole la culpa a lo que nos pasó sin darnos cuenta de que el problema real es el cómo lo vemos.
Por ejemplo, recuerdo la vez en la que un gran amigo me dejó plantado en unas vacaciones que habíamos organizado, vacaciones familiares, lo habíamos hecho con semanas de anticipación.
Yo me sentí traicionado y la rabia que sentía me carcomía los pensamientos, como podía ser posible que a mi amigo le importara tan poco nuestra amistad como para dejarme plantado. Pasé un par de días dándole vueltas al asunto, y estaba convencido de que era inaceptable y que debía poner distancia.
Pero cuando finalmente hablamos, me contó que había estado lidiando con una emergencia con su papá y que no pudo explicarme nada en ese momento. De golpe mi enojo se convirtió en culpa. ¿Cómo no fuí capaz de considerar esa posibilidad?
¿Nuestra versión de los hechos debería ser la única verdad?
Ahí está la clave, lo que me hizo sufrir no fue que mi amigo me dejara plantado, sino la historia que yo me conté. En mi versión de los hechos, él había sido un mal amigo. En su versión, simplemente estaba pasando por un mal momento.
Esto nos pasa todo el tiempo. Nos tomamos las cosas tan personal que pareciera que el mundo está en nuestra contra, como si todo lo malo solo nos pasara a nosotros. Y lo peor es que, la mayoría de las veces, ni siquiera nos detenemos a cuestionarlo. Simplemente damos por hecho que nuestra versión de los hechos es la única verdad y actuamos en base a eso.
Pero… ¿y si en lugar de eso empezáramos a ver las cosas desde otra perspectiva? Te aseguro que nuestra realidad cambiaría junto con nosotros.
Si lo se, no es fácil y requiere práctica, pero la próxima vez que algo te incomode haz una pausa y pregúntate:
¿Es esto un hecho o es mi interpretación del hecho?
¿Hay otra forma de verlo?
Tal vez la respuesta te sorprenda, y tal vez, solo tal vez, te ahorres un montón de sufrimiento innecesario.
Este es solo el inicio. En el próximo artículo escribiré de cómo, cuando cambias tu manera de pensar, dejas de aferrarte a lo que perdiste y comienzas a valorar lo que aprendiste.
Nos leemos pronto ;)
🇬🇧 English version
Image of my own generated at www.imagine.art For some time now, I've been thinking about the meaning of this phrase, Our reality doesn't change because of what happens to us, but because of how we interpret it. And after much thought, I've decided to share with you a series of 7 posts in which I will try to describe, in a very simple way, how our reality changes when we change our way of thinking. This is the first topic, and I think it's the best starting point because, to be honest, we spend a lot of time blaming ourselves for what happened to us without realizing that the real problem is how we see it. For example, I remember the time a good friend stood me up on a vacation we had planned, a family vacation, weeks in advance. I felt betrayed, and the rage I felt consumed my thoughts. How could it be possible that my friend cared so little about our friendship as to stand me up? I spent a couple of days mulling the matter over, convinced it was unacceptable and that I should distance myself. But when we finally spoke, he told me he'd been dealing with an emergency with his dad and couldn't explain anything to me at the time. Suddenly, my anger turned to guilt. How could I have failed to consider that possibility? That's the key: what made me suffer wasn't my friend dumping me, but the story I told myself. In my version of events, he had been a bad friend. In his version, he was just going through a bad time. This happens to us all the time. We take things so personally that it seems like the world is against us, as if everything bad only happens to us. And the worst part is that, most of the time, we don't even stop to question it. We simply assume our version of events is the only truth and act accordingly. But... what if instead we started seeing things from a different perspective? I assure you, our reality would change along with us. Yes, I know, it's not easy and requires practice, but the next time something bothers you, pause and ask yourself: Is this a fact or is it my interpretation of it? Is there another way to look at it? Maybe the answer will surprise you, and maybe, just maybe, you'll save yourself a lot of unnecessary suffering. This is just the beginning. In the next article, I'll write about how, when you change your way of thinking, you stop clinging to what you lost and begin to value what you learned. See you soon ;)
Should our version of events be the only truth?
Haz hecho kn excelente análisis del fenómeno o la circunstancias. Esa es la manera de ver claramente la realidad. Gracias por tus lecciones.
Hola, gracias por tan agradables palabras, si definitivamente cambiar nuestra manera de ver los hechos es una pieza clave para generar un cambio de actitud positivo.
Gracias por leerme, espero verte en mi próxima publicación ;).
que buenas lecciones das, excelente post!
Hola gracias por leerme y por tu comentario, espero que el próximo post te agrade tanto como este.
Un fuerte abrazo ;)