🇪🇸|🇬🇧 • El Rencor me estaba matando 😡 The resentment was killing me
Imagen de mi autoría generada con AI Piclumen.com • Image of my authorship generated with AI Piclumen.com
No sé si te ha pasado, pero hay momentos en la vida en los que alguien nos hiere de una forma tan profunda que sentimos que jamás podremos perdonar.
Yo lo viví en carne propia, y puedo decirte que cargar con ese rencor fue vivir en un espacio muy oscuro y repleto de confusión.
Hace algunos años, un amigo en quien confiaba completamente me traicionó. No entraré en detalles, pero lo que hizo me dejó realmente afectado y una rabia que me carcomía por dentro.
Cada vez que pensaba en él, y en lo que había pasado, mi estómago se revolvía, mi mente se llenaba de argumentos sobre por qué no merecía mi perdón y, si soy sincero, hasta deseaba que pasara por lo mismo que yo estaba pasando.
El problema es que él siguió con su vida como si nada, y el único que seguía atrapado en el dolor era yo.
Me di cuenta de que el rencor no lo afectaba a él, me estaba afectando a mí. Perdía el sueño, estaba muy irritable y me costaba disfrutar los buenos momentos porque, en el fondo, siempre había un rincón oscuro en mi mente recordándome lo sucedido.
Era como si estuviera encadenado a ese episodio de mi vida.
I don't know if it's happened to you, but there are times in life when someone hurts us so deeply that we feel like we'll never be able to forgive.
I experienced it firsthand, and I can tell you that carrying that resentment was like living in a very dark and confusing space.
A few years ago, a friend I trusted completely betrayed me. I won't go into details, but what he did left me really affected and a rage that ate away at me inside.
Every time I thought about him, and what he had been through, my stomach turned, my mind filled with arguments about why he didn't deserve my forgiveness, and, if I'm honest, I even wished he would go through the same thing I was going through.
The problem is that he continued with his life as if nothing had happened, and the only one still trapped in the pain was me.
I realized that the resentment wasn't affecting him, it was affecting me. I lost sleep, I was very irritable and I had a hard time enjoying the good times because, deep down, there was always a dark corner in my mind reminding me of what had happened.
It was as if I was chained to that episode of my life.
“Es como beber veneno y esperar que el otro muera.”
“It's like drinking poison and expecting the other person to die.”
Un día, mientras hablaba con un amigo mayor a quien admiro mucho, le conté mi historia esperando que me diera la razón y me dijera que tenía derecho a sentirme así.
Pero, en lugar de eso, me miró con calma y me dijo: “Aferrarte al rencor es como beber veneno y esperar que la otra persona muera”.
Esa frase me golpeó con fuerza. Me quedé en silencio porque, en el fondo, sabía que era verdad.
El rencor era un veneno que estaba envenenando mi propia vida, no la de mi amigo. Me estaba robando la paz, la energía y hasta la salud.
Entonces me dijo algo que jamás olvidaré: “El perdón no es para la otra persona, es para ti. No significa que lo que hizo estuvo bien, significa que decides no cargar más con el peso de lo que pasó”.
Esas palabras me quedaron dando vueltas en mi cabeza.
Durante días, reflexioné sobre si realmente quería seguir atrapado en el dolor. Y llegué a la conclusión de que, aunque mi orgullo me decía que tenía derecho a estar enojado, mi corazón me pedía otra cosa: liberarme.
El proceso no fue fácil ni instantáneo. No fue como que un día me desperté y, de repente, todo el resentimiento habia desaparecido.
Pero empecé poco a poco: primero, dejando de revivir la ofensa una y otra vez en mi mente. Luego, decidiendo, conscientemente, que no permitiría que ese episodio definiera mi vida, y finalmente, un día, me di cuenta de que ya no sentía esa pesadez en el pecho cuando pensaba en eso.
No porque hubiera olvidado lo que pasó, sino porque ya no tenía poder sobre mí.
One day, while talking to an older friend whom I greatly admire, I told him my story, hoping he would agree with me and tell me that I had a right to feel that way.
Instead, he looked at me calmly and said, “Holding on to resentment is like drinking poison and expecting the other person to die.”
That statement hit me hard. I stayed silent because deep down, I knew it was true.
Resentment was a poison that was poisoning my own life, not my friend’s. It was robbing me of peace, energy, and even health.
Then he told me something I will never forget: “Forgiveness is not for the other person, it’s for you. It doesn’t mean that what they did was right, it means that you decide not to carry the weight of what happened anymore.”
Those words kept going around in my head.
For days, I pondered whether I really wanted to stay trapped in pain. And I came to the conclusion that, although my pride told me I had a right to be angry, my heart was asking me for something else: to free myself.
The process was not easy or instantaneous. It was not like I woke up one day and suddenly all the resentment was gone.
But I started little by little: first, by stopping reliving the offense over and over again in my mind. Then, by deciding, consciously, that I would not allow that episode to define my life, and finally, one day, I realized that I no longer felt that heaviness in my chest when I thought about it.
Not because I had forgotten what happened, but because it no longer had power over me.
Imagen de mi autoría generada con AI Piclumen.com • Image of my authorship generated with AI Piclumen.comLo curioso es que, cuando dejé ir el rencor, mi cuerpo también lo notó.
Dormía mejor, me sentía más liviano y hasta mis compañeros de trabajo me dijeron que me veian más relajado.
Fue en ese momento cuando entendí que el perdón no era un favor que le hacía a la otra persona… era un regalo que me hacía a mí mismo.
Sé que perdonar no es fácil, pero quiero compartir algunos pasos que me ayudaron y que tal vez puedan servirte:
1️⃣ Reconoce el dolor. No se trata de ignorarlo, sino de aceptar lo que pasó y cómo te hizo sentir.
2️⃣ Decide soltarlo. No significa que la otra persona merece tu perdón, sino que tú mereces paz.
3️⃣ Cambia el enfoque. En lugar de pensar en lo que perdiste, concéntrate en lo que puedes ganar liberándote del rencor.
4️⃣ Escribe una carta. Aunque no la envíes, poner en palabras lo que sientes puede ser muy liberador.
5️⃣ Habla con alguien de confianza. A veces, expresar lo que sentimos nos ayuda a verlo desde otra perspectiva.
Si existe en tu vida alguien que te ha lastimado y sientes que perdonarlo es imposible, quiero decirte algo: no se trata de justificar lo que hicieron, ni de permitir que te sigan hiriendo.
Se trata de decidir que su error no tendrá el poder de amargarte la vida. Perdonar no cambia el pasado, pero sin duda cambia el futuro.
Y créeme, cuando sueltas el peso del rencor, te das cuenta de que eres tú quien finalmente se libera.
Si aún te cuesta, date tiempo, pero no dejes que el resentimiento sea un obstáculo para tu felicidad.
Gracias por leerme, y que la vida te sorprenda con cosas hermosas.
The funny thing is that when I let go of the resentment, my body noticed it too.
I slept better, I felt lighter, and even my coworkers told me that they saw me more relaxed.
It was at that moment that I understood that forgiveness was not a favor I was doing to the other person… it was a gift I was giving to myself.
I know that forgiving is not easy, but I want to share some steps that helped me and that may be useful to you:
1️⃣ Acknowledge the pain. It's not about ignoring it, but about accepting what happened and how it made you feel.
2️⃣ Decide to let it go. It doesn't mean that the other person deserves your forgiveness, but that you deserve peace.
3️⃣ Change the focus. Instead of thinking about what you lost, focus on what you can gain by letting go of the resentment.
4️⃣ Write a letter. Even if you don't send it, putting into words what you feel can be very liberating.
5️⃣ Talk to someone you trust. Sometimes, expressing what we feel helps us see it from another perspective.
If there is someone in your life who has hurt you and you feel that forgiving them is impossible, I want to tell you something: it's not about justifying what they did, or allowing them to continue hurting you.
It's about deciding that their mistake will not have the power to make your life miserable. Forgiveness doesn't change the past, but it certainly changes the future.
And believe me, when you let go of the weight of resentment, you realize that you are the one who is finally free.
If you still find it difficult, give yourself time, but don't let resentment be an obstacle to your happiness.
Thank you for reading me, and may life surprise you with beautiful things.
Here is your Proof of Brian. I think you meant #ProofOfBrain
Source
Hola @akrros, feliz día.
Sabes, aferrarse a algo, como un sentimiento de ira o rencor, de verdad es terrible, y efectivamente se lo come a uno por dentro.
Y lo mejor es soltar ese lastre que no nos deja avanzar, y que nos hunde en el agua para que nos ahoguemos.
Perdonar, es sinónimo de amar, y efectivamente no lo hacemos con respecto al otro, sino con nosotros mismos. Ya, que perdonar es soltar el lastre y eso permite avanzar en nuestro camino.
Excelente post.
Voted through #Ecency.
Curator - Guest
Congratulations @akrros! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 1500 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts: