Don't take things personally.

Portuguese version below.

In 2021, I became aware of this short book that talked about self-awareness through commitments a person should make to themselves in order to have a more balanced and happy life. "The Four Agreements" is a simple book, and even though I dislike this categorization, it's essentially a self-help book that indeed holds interesting insights capable of assisting a person in moving away from negative states or even gaining a different perception of oneself and interpersonal relationships in general.

From 2021 up to now, I have read this book several times. The first time, I read it in its entirety, and subsequent times, I revisited certain passages that I needed to remember and absorb. Essentially, it revolves around four commitments that aid in developing a more intriguing perspective of reality. However, I intend to address just one of them in this text, mainly because it's the commitment I find most challenging to uphold with myself. I believe that writing about something that is complex to implement makes the practice somewhat easier. Depending on how today's discourse goes, I might delve into the other three commitments and perhaps dedicate a post to each of them. Well, we shall see.

The commitment I'm delving into today is 'Not Taking Things Personally.' I don't know about you, but for me, this is quite difficult to execute. The author, Don Miguel Ruiz, states that we should never take anything that happens to us personally. When someone is unjust towards us, it's not about us; it's about what the other person carries within themselves. Grasping this notion is challenging, as when someone offends us or does something disagreeable, we naturally become upset. However, when someone acts against us, it's truly stemming from them – they are expressing what resides within them. The decision to absorb or disregard their attacks is ours to make.

Made in Canva.

The concept of not feeling offended when someone is clearly trying to defame you, for instance, might seem insane, and truthfully, adopting this stoic stance is exceedingly difficult. Yet, if we pause to reflect, it makes sense. After all, we cannot control what people think of us or what they might do against us, but we can control our reactions and actions.

Numerous times in my life, I took a situation personally when it actually wasn't about me. Subconsciously, though, I chose to feel bad, to hold onto resentment, and to linger in negative states. However, a moment arrived when I began to ponder: 'Hold on, if I feel bad when someone does something that bothers me, I'm giving that person power over me, over my emotions, and my mind. Even if unconsciously, I'm choosing this.' Reaching this conclusion often sets me free; I realize that when someone does something I disagree with and it affects me in some way, it's my choice whether to absorb and react to it or not. It's not my concern what others think of me or their intention to hurt me; it's my concern who I choose to be.

It's not always easy to remember, especially when I'm caught in the whirlwind of my emotions, that I shouldn't take things personally. Nevertheless, I'm glad that I manage to recall this at least sometimes. It's a way of reclaiming my power over myself, and in a sense, "The Four Agreements" was one of the tools that helped me realize this.

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Portuguese

Em 2021 tomei conhecimento desse livro de poucas páginas que falava sobre auto conhecimento através de compromissos que uma pessoas deveria fazer consigo mesma para ter uma vida mais equilibrada e feliz. Os Quatro compromissos é um livro simples, e por mais que eu não goste dessa definição, se trata de um livro de auto ajuda que de fato tem um conhecimento interessante que pode auxiliar uma pessoa a sair de estados negativos ou até mesmo a ter uma percepção diferente sobre si mesmo e sobre relações interpessoais no geral.

De 2021 pra cá, eu já li esse livro algumas vezes. Da primeira vez li ele completo, das outras, li alguns trechos que precisava relembrar e absorver. Basicamente se trata de quatro compromissos que te ajudam a ter uma perspectiva mais interessante da realidade, mas pretendo abordar apenas um deles aqui nesse texto, pelo fato de ser o compromisso do qual tenho mais dificuldade de fazer comigo mesma, e penso que escrever sobre algo que é complicado de se aplicar, torna mais fácil a prática. Dependendo de como eu me sair hoje, pretendo falar dos outros três compromissos, e quem sabe dedicar um post a cada um deles? Bem, veremos.

O compromisso que irei abordar hoje é ‘’Não levar para o lado pessoal’. Não sei pra vocês, mas pra mim isso é muito complicado de se fazer. O autor, Don Miguel Ruiz, fala que nunca devemos levar nada que nos acontece para o lado pessoal, pois quando alguém é injusto conosco, isso não é sobre a gente e sim sobre o que a outra pessoa tem dentro de si. É difícil compreender essa questão, pois quando alguém nos ofende ou nos faz algo desagradável, obviamente ficamos chateados. Mas, quando uma pessoa faz algo contra nós, na verdade as atitudes partem dela, ela manifesta aquilo que tem dentro de si mesma, e somos nós quem escolhemos receber ou não seus ataques.

Made in Canva.

A ideia de não se sentir ofendido quando alguém claramente está tentando te difamar, por exemplo, parece ser algo insano e de verdade, é muito difícil alcançar essa postura estóica, mas se pararmos pra refletir faz sentido. Afinal, não podemos controlar o que as pessoas pensam da gente, nem o que elas podem fazer contra nós, mas podemos controlar nossa reação e atitudes.

Em vários momentos da minha vida eu levei uma situação para o lado pessoal, quando na verdade não se tratava sobre mim. Porém, inconscientemente eu escolhi me sentir mal, guardar rancor e ficar em estados negativos. Mas, chegou um momento que eu comecei a refletir: ‘’Perai, se eu me sinto mal quando alguém faz algo que me chateia, eu estou dando essa pessoa poder sobre mim, sobre minhas emoções, e minha mente, mesmo inconscientemente, eu estou escolhendo isso’’. Chegar a essa conclusão quase sempre me liberta, eu percebo que quando uma pessoa faz algo que não concordo e isso me afeta de alguma forma, é escolha minha absorver e reagir a isso ou não. Não é da minha conta o que o outro acha de mim, ou intenção do outro de me machucar, é da minha conta quem eu escolho ser.

Nem sempre é fácil me lembrar quando estou no olho do furacão de meus sentimentos, que não devo levar nada para o lado pessoal. Mas, fico contente de pelo menos algumas vezes me lembrar disso. É uma forma de recuperar meu poder sobre mim mesma, e de certa forma, Os Quatro Compromissos foi uma das ferramentas que me ajudou a perceber isso.